さよなら夏の日アーティスト: 山下達郎出版社/メーカー: イーストウエスト・ジャパン発売日: 1991/05/10メディア: CD クリック: 3回この商品を含むブログ (8件) を見る 8月も今日で終わりっす♪ まずは朝練......ってか、寝坊して朝めし後8時半頃のスタートな…

05:41−05:17−05:12−05:12−05:20−05:11−05:10−05:12−05:16−04:55（total 00:52:26 ave.05:15） 色々あるけど.......ストレス耐性やら、ポジティブシンキングやら、オプティミスティックな姿勢とか.......みんな走り始めて身についたもののような気がする。 守…

今月あと3日残してハンパな距離が残っていたし、9月のシーズンインを勘案するとこの週末あまりダメージを残したくなかったので、朝チョッとだけ走った♪ 06:23−06:10−06:07−06:09−06:06（total 00:30:54 ave.06:11） 昨夜の「やけく走」のダメージが、ややア…

積極的休養.......って、格好つけた後、だらしなくも消極的休養........ってか、ただのサボりをを二日も続けてしまい、流石に走らなアカンやろぉ...... ......って、意を決して走り出すも、メッチャ身体が重たい.......orz 多分また血が薄くなっているみたい…

いつもは月曜は休足日なんだけど、チョッとだけ仕事を早めに切り上げられたので、久々に貧乏根性が頭をもたげてきて、とりあえず走ってみることにした♪ 案の定、週末の20 + 10 + 30 = 60キロのダメージは軽くなく、へろへろモード全開★だったので、2.5キロ行…

オリムピック男子マラソン観戦前ににひと走り♪ 06:14−06:01−05:56−05:47−05:48−05:54−05:49−05:57−05:51−05:45（total 00:59:02 ave.05:54） 出だしはどうなることかと思ったが、まぁ、ふつーのジョグ♪ オリムピックの競技そのものは.......まぁその........…

朝チョッとだけ走っておこう.......って気だけはあったのだが、前日飲み過ぎて走れず orz 休日出勤は少し早めに切り上げて、4時過ぎからいつもの自転車道へ♪ 05:50−05:50−06:04−06:02−06:00−06:04−05:55−06:02−06:02−05:44−05:47−05:54−05:42−05:40−05:35−05…

相変わらず全然前に進まない.........のだが、最後チョッとだけペースあげてみたら、キツさはあんまり変わんない......ってか、却ってこのペースのほうが気持ち良かったりする♪ 06:18−06:12−06:13−06:05−05:59−05:55−05:49−05:53−05:22−04:33（total 00:58:1…

06:14−06:16−06:12−06:13−06:14−06:15−06:03−06:11−05:58−05:38（total 01:01:16 ave.06:08） う゛〜..........全然、前に進まん（爆 今月 160.9 km 年間 1898.3 km

思っていたより早く（.......とは言っても6時半ｗ）起きれたので、女子マラソン応援前にひと走り♪ 06:10−05:55−05:56−05:49−05:49−05:45−05:45−05:56−05:45−05:42（total 00:58:31 ave.05:51） .......で、女子マラソン.........まぁ想定の範囲内か.......or…

早朝、7時10分の飛行機で帰るかぁちゃんを福岡空港に送っていって、「た」の夏休みは終了★ その足で会社に赴き、リハビリモードの休日出勤.......午前中は全然やる気が起きずダラダラ過ごすが、午後から徐々に仕事モードに復帰♪ ........オリンピックの↑↑（…

もうすぐ仕事も始まるし、徐々にモードを切り替えていかなアカンなぁ.......ってことで、チョッと頑張ってみました♪ 05:45−05:38−05:35−05:27−05:20−05:17−04:57−04:54−04:43−04:25（total 00:52:00 ave.05:12） ........やっぱしんどいけど、久々に良い汗か…

佐賀でじさくじえーんのお誕生会でした（笑 ジャーマンポテト ひき肉と大豆のピリ辛炒め 茄子の煮びたし おくら 厚揚げ（オーブントースターでチン） 玉子焼き（by 紀文ｗ） 因みにその前に少しだけ走ったのですが、相変わらずゼッ不調 ＼(^o^)／ 07:08−07:1…

子供たちがサッサと大阪の友達のところに遊びにいってしまったので、かぁちゃんと佐賀めぐり♪ 唐津にいって虹ノ松原、唐津城をみた後、呼子によって昼飯♪ その後伊万里で焼き物を眺めて、〆は武雄温泉かぁ........なんて思っていたのだが、急に体調が悪くな…

朝、ちょっと迷惑そうなかぁちゃんを「綺麗な朝日が見れるからっ☆」って口説いて、一緒に朝練♪ 06:49−06:23−06:12−06:13−06:08−06:31−06:26−06:24−06:25−06:23（total 01:03:54 ave.06:23） .......で、夕方は流石に一人で......... 05:48−05:37−05:34−05:29…

吉田町から佐賀まで家族で移動........前から行ってみたかった佐多岬の三崎港から佐賀関（さがのせき）*1までフェリーで渡る。 その後の移動も由布岳あたりのハイウェイからの絶景はなかなかのもので、なかなか爽快な移動であった。 夜は刺身を食いに佐賀の…

一日のんびりと.......それでも朝、夕と10キロジョグを2回.........夜は花火なんかもしてみました♪ 今月 70.9 km 年間 1808.3 km

ちょうど昼頃、松山に着いた。 ここで待ち合わせの家族を乗せたグレイハウンドの到着は3時半...... 仕方がないので（笑）偶然ラゲッジにあったランパン・ランシャツ（爆）にクルマの中で着替えて、松山の街を1時間程ジョグ♪ 松山の街は、三越、全日空ホテル.…

走りました......クルマで（笑

今日から夏休み〜♪

心身ともに全然走る気になれずに4日も休んでしまって、流石にヤバいだろう......って、チョッとだけ走ってみたのだが、全然だるだるであった.......orz 06:10−06:03−05:52−05:50−05:40−05:57−05:48−05:46−05:49−05:34（total 00:58:30 ave.05:51） なんだか.…

免許の書き換えに行ってきた♪ 5年前の使用前 ↓ .......特にコメントなし ＼(^o^)／ 昨日と同じ10.3キロの起伏走♪ 昨日よりはやや暑い気もするが、そいれでも夕方4時を過ぎると風が爽やかだ♪♪♪ 53分41秒でキロ5分12秒ペース........結構体幹や大腿部が軋む（…

久々に千葉でラン♪ 少し寝坊したので、朝食後の9時スタートで、最近オキニの10.3キロの起伏コース☆ 佐賀だとこの時間すでに、うだるように暑いのに、爽やかな朝のジョグ♪.......ってかんじでメッチャ気持ちよい ＼(^o^)／ 気分は「高原合宿」である☆ 昼めし…