....という訳で、「た」にしては珍しくすんなりと200km達成した。 昨年の9月15日から本格的に走り始め（というか記録を取り始め）、主に膝と相談しながら徐々に距離を伸ばし、半年目にしてヤットである。（「プロフィール」に練習記録を掲載した。*1 id:tamu…

4キロを軽いジョグ。 月間 201.2 km 年間 358.7 km

昨日買ったCD joyアーティスト: YUKI出版社/メーカー: エピックレコードジャパン発売日: 2005/02/23メディア: CD購入: 4人 クリック: 92回この商品を含むブログ (554件) を見る もともと買おうかどうか結構悩んでいたCDだが、目的も無く寄ったブックオフで見…

いつもの一周1040mのコースを20周20.8kmを1時間48分で（キロ5分12秒ペース）。 フルの目標ペース（キロ5分20秒）よりチョット早いペースで....ってイメージして走り始めたが、結構良い感じで走れた。 疲れがピークに近い状態で、この走りが出来るなら....っ…

朝から「湯豆腐」を食べた。*1 美味かった♪ 冬の旅館なんかではたまに出てくるが、そういう時の重度の二日酔い状態で食べるそれと全然違うのである。 走って空腹の胃袋に熱い豆腐が深く沁み、葱の甘味が口に広がる。 酒を飲まず、朝早起き*2してランニングす…

久々に朝、走った。 昨日（？）２時過ぎまでダラダラとネットしていたので、目覚めたのが7時..... 「また寝坊やでぇ」と思いながらカーテンを開けたら「ぴーかん」の青空、屋根に残った雪もキラキラしていて、「コリャ走るっきゃない♪」っていうんで、急遽4…

小虫さんのアドバイスに従い再チャレンジと思ったが、あると思っていたベーコンが冷蔵庫に無かった.....ので「豚小間」に変更。最後アクセントに黒胡椒を振ってみた。 美味い！！ 豚肉は件（くだん）の記事*1の趣旨からは外れているが、ビタミンB1が豊富なの…

8kmをキロ5分ペースのペース走。 2日ぶりのRUNであるが、走ってみた実感としては、まだ青梅マラソンの疲れが抜けきっていない。 青梅は結果としては大したタイムではなかったが、少なくとも最後の5キロは必死にペースを上げて走ったのだから、やはりそれなり…

今日は昼間から「走ろうか？休もうか？」ブツブツと悩んでいたのだが、夜9時前に会社を出ると霙（みぞれ）混じりの雨、おかげで気持ち良く「完全休養日」とすることができた（笑 いつもより入念にストレッチと筋トレを行い、簡単にメシ食って、そして今ジャ…

小説家の内緒話 (中公文庫)作者: 瀬戸内寂聴,山田詠美出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2005/01メディア: 文庫 クリック: 2回この商品を含むブログ (11件) を見る 2/14に「買ったよ〜っ♪」って書いてから、随分経ってしまった。 薄い本*1だから、ほぼ一…

「ごはん日記」、久々である。 今日はRUNは「お休み♪」って決めたので、徹底してリラックスする事にして、久々に晩酌した。 あて*1は、昨日発売の「ランナーズ4月号」で佐藤富雄先生オススメの「最強の抗酸化メニュー」である、キャベツとニンニクのエクスト…

惰性というか、ただ距離を稼ぐ為だけに走ってしまった。 最高にヘロヘロでちっとも気持ち良くない。絶対に「休む勇気」必要ですね。 という訳で、明日は強制休養。明後日も体調によっては休むかもしれない。 月間200kmも無理して拘るのは止めました。大事な…

更衣等 前日に受付を済ませておいたので、少しゆっくり目、1時間前の11時に現地に到着。 人ごみを掻き分ける様にして更衣スペースの体育館を覗いて見るが、殆ど残りスペースは無い。またサロメチールと汗の混ざった様な、なんとも言えない匂いが立ち込めてい…

ヘロヘロだったし、思いきって休養日にしちゃおう！....かとも思ったが、4キロだけ軽いジョグ。 無理だけは絶対にしまいと思いつつ、月間走行距離200kmはもう、チョットだから是非達成したい...っていうのがあって、ついつい頑張ってしまう。 ほどほどに、ほ…

とりあえず「青梅マラソン」完走してきました。 タイムはグロスで2時間50分少々、順位は4500番チョッと。 棄権などがあったとしても5000人位は抜いた計算になるのかな....そう考えると、目標タイムに届かなかったけど、密かに満足しています（笑 ネットタイ…

仕事が早めに終わった（強制終了させた）ので、「青梅」受付済ませてきた。 これで明日は余裕を持ってスタートに付けそうな気がする。 青梅は完全ナンバー順のスタートなので、なんと12000人中10500人くらいのスタート順。 多分スタートラインまで10分位かか…

特別にキレイ好きとか潔癖症とかでは全然ないのだが、週末はキッチンとトイレは徹底的にきれいにしないと気が済まない。 レンジのゴトク（五徳）を磨いたり、シンクのゴミ受けをキレイに洗ったり、結構芸が細かい（笑 トイレもトイレマジックリンとトイレク…

昨日の予定では今日はウォーキングだったが、明日の雨（若しくは雪）がほぼ確定したので、無性に走りたくなって、4キロだけ軽く流す事にした。*1 一応レースペースの再確認ということで、気持ち良く走れた。 ....が、やっぱり、坂のトレーニングを殆どしてな…

きょうのわんこさん（http://kyonowanko.blogzine.jp/marathon/）から、コメントを頂きました。 ありがとうございます。コメントやトラックバックを頂くのはとても嬉しいし、励みになります。*1 実は私も週末は千葉在住です。1月の市原高滝湖は私も出場しま…

昨年4月から単身赴任を始めて、「自分の時間がたっぷり取れる！！」と密かに期待していたのだが、意外とそうでもない。 通勤時間が「徒歩5分」なので、9時前に仕事終えて家に着くのがほぼ9時。（イトーヨーカ堂で買い物して帰ると9時20分） それから8kmを40…

8kmを、キロ5分20秒の明後日の本番ペースで。 感じは悪くないのだが、チョット足が重すぎる気がする。 明日は休養日として、完全休養とするかウォーキング位するか悩みどころだなぁ.... 土曜日は雨みたいだから、一応ウォーキング程度はする予定にしておこう…

スラッシュドット ジャパン | ニフティ、「ワープロ・パソコン通信」終了を正式に発表 http://slashdot.jp/article.pl?sid=05/02/16/069223&topic=105 10数年前、私のパソコンが始めて外の世界と繋がったのはニフの所謂「パソ通」からでした。 ネットを通じ…

おかげさまをもちまして、本日で「た」の日記♪、開設14日目を迎えることが出来ました。 しかも「三日坊主、マチガイナイ！！」と確信していたのもが、なんとここまで皆勤賞です(ノ´∀｀*) 「走ること」「面白い本を読む事」「良い音楽を聴くこと」「美味い酒…

ご覧のとおり、ただのフライパンである。 画像では分かりづらいが、小ぶりのやつでダイソーで税別100円で手に入れたヤツだ。 ふつ〜のフライパン*1も持っているが、どうしても「鉄」のフライパンが欲しくて「どうせ100均だし無駄になってもいいやぁ」の軽い…

8kmをキロ5分ペースで40分。週末の疲れが抜けきらず、まだかなり足が重たい。 明日は仕事上の会食で飲む為お休み。 あと木曜日に8kmを軽く流して、金曜日はまたお休み（または軽くウォーキング）、土曜日は2km程度汗を流して日曜日の本番に臨む計画としまし…

禁煙マラソンカウンターhttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.htmlというフリーソフトがある。最初に「禁煙開始日時」「1日の喫煙本数」「煙草20本あたりの値段」の3つを入力すると、その後、起動するたびに以下のような結果を返すだけのソフト…

＞id:urano_cobitoさん。 コメント付けたけど、コメントはリンクが効かないようなので消しちゃいました（ごめんなさい） はてなは便利なんだけど、いきなり変わるからちょっと怖いんですよね。 ....っていう事態に陥らないためには g:hatena:id:hatenamagazi…