Date Distance Time Pace Notes 8/25(木) 10.2km 1:02:57 (6:10/km) 10.2km 1:03:16 (6:12/km) 8/27(土) 10.0km 0:55:39 (5:34/km) トレミ 8/28(日) 10.2km 1:04:16 (6:18/km) 10.7km 1:04:44 (6:03/km) 今週累計 51.3km 5:10:52 (6:04/km) 8月累計 290.1km …

珍しく2日続けてブログ更新ヽ(･∀･)ﾉ 近況については昨日結構書いちまったので、あまり書くことないのだが、とりあえずこの一週間のトレーニング記録は以下のとおり。 Date Distance Time Pace Notes 8/15(月) 10.2km 1:04:56 (6:22/km) 8/16(火) 10.2km 1:01…

昨日は天気が悪かったので、ジムへ.....トレミで10km/h（キロ6）から初めて、8km/h〜14km/hの変化走10キロ♪ 怪我する前は、トレミではスピード練習（似非インターバル走）が多かったのだが、まだまだそんな段階でなく、走りのバランスの確認をメインとする。…

あぁ.....こんな人間でも50年生きれば、キチンと50歳になれるのだなぁ..... .....って、はい、本日「た」は50歳になりましたヽ(･∀･)ﾉ かなりバカをこじらせてしまっておりますが、暖かくかつ心の広い多くの仲間達や家族のおかげで、非常に充実した50年の人生…

今月300踏んで、完全復活宣言を目論む8月第一週..... Date Distance Time Pace 8/2（火） 5.0km 28'42 05'44 /km 8/3（水） 20.4km 1:55'57 05'41 /km 8/5（金） 5.0km 29'52 05'58 /km 8/6（土） 20.4km 1:59'31 05'51 /km 8/7（日） 20.4km 2:04'35 06'06 …