前回書いたとおり、ヤク変えたせいか膝の調子が思いのほか良くて、それにつられて気持ちも上げ気味で、昨日のクロカンジョグ2時間走、お調子にのって快調に走ってしまったヽ(･∀･)ﾉ で、今日もあわよくば連続でクロカン2時間走.....と目論んだのだが、そうは…

膝痛めてあと2ヶ月少々で早くも2年.......はじめのうちは気休め程度に「ゼリア新薬のコンドロイチンZS錠（石原良純氏がCMしてるやつ）」ってのを服用していたが、全然効かなかったので、いつのまにか止めてしまっていた。 しかし現在鋭意推進中の「溺れる者…

また、キロ６分を切ってロードを走るのは、時期尚早だったようだ (´･ω･`) まぁ、当面は芝地のLSDを中心に、地道に頑張りますわヽ(･∀･)ﾉ まぐろすき身と肉だんご汁（ご飯少な目）500円ヽ(･∀･)ﾉ

いや、昨日の予測では、今日は膝ガチガチでかなり辛いことになっている予定だったのだが、今朝目覚めてみると、意外と膝が軽い♪ もちろん身体的には、久々のクロカン２時間走で、疲労感一杯だったのだが、そんな膝の状態が嬉しくて、昼前から仕事で時間もあ…

先週は土日で90分クロカンジョグと、ロードの10キロジョグを続けて、中5日空けて万全.....ではないけど、気持ちだけは前向きに（天気も良かったし♪）昭和の森、行ってきたヽ(･∀･)ﾉ 予定では90分......あわよくば120分......って目論見で走り出す♪ 前回、骨盤…

うーん......メッチャご無沙汰しておりました.....って、ここ見てい頂いている方は殆ど Facebook や Twitter で繋がっているので、まぁ別にご無沙汰って訳でもないのでしょうが（笑） まぁそんな訳で（どんな訳だ？）、膝も一向に良くならず、一時「もうラン…