今日の芝刈りは乗用カートコース乗り入れ可のセルフプレーで、大して歩かなかったにも拘わらず、昼飯にとんかつ定食ご飯大盛りに生中2杯もいってしまったので晩ごはんは粗食にした。 カツオの刺身、冷奴（ジャコにオリーブオイルかけ）、玉葱とワカメの味噌…

今週は千葉に帰れないので一人の晩ごはん.......ペペロンチーノと野菜スープ♪ スープの具は大量のキャベツと、人参、玉葱、ジャガイモ、ソーセージ。 何れもオリーブオイルにニンニクがたっぷり入っているので、明日ちょっと匂うかも（笑 デザートはチーズと…

明日は早朝から栃木まで行って“芝刈り”なので、実質的に今日が4月最終日(^_^;) 大いに飲んで最後ラーメンで〆めるという素敵な花金（死語）明けの重い身体を引きずるように、ノッシノッシとLSD♪ 春日部周辺の田舎道22.7キロを2時間16分で走って、ギリギリ月…

リクエストをいただいたので久々に朝日の写真。 日の出の時間がどんどん早くなっているので、そろそろ朝日の写真も秋までおやすみですわ（笑 23日の駅伝のあと、癒しモードのゆっくりジョグで繋いできたが、ここ数日寝不足でややお疲れ気味の割には脚の調子…

すみません......特記事項ありません m(__)m 05:49−05:39−05:42−05:39−05:33−05:35−05:13−05:10−05:05−04:54（total 54:19 ave.05:26） 今月 267.8 km 年間 1019.8 km

久々に朝練復帰♪ GW直前にしては寒い朝だったが、手袋して走れば却って空気の冷たさが気持ち良い朝だ。 仕事のほうが最近グズグズでイライラ最高潮なのだが、こんな気持ち良い朝を走る事によって、少しでも前向きな気持ちで一日を始められる。 安定した自己…

9時前に仕事を終えることが出来たので、予定どおり夜練♪ ゆっくりジョグペースだが、右ハムに違和感.....というかやや「ハリ」を感じる。 そういえば駅伝で爆走した後、全然ストレッチしていないぞ（笑 ....ってな訳で、走った後念入りにハムと臀部のストレ…

定刻の4時半に起きたら小雨が......やや駅伝爆走の疲れが残っているし気温も低めだったので、走れない程の雨ではなかったがサボることに決定！！ 6時迄再び爆睡してしまった♪ 仕事が早く終われば、夜走ることにしよう.......だって300キロが危ない（笑

走ってきました、赤羽ふれあい駅伝♪ 代々木RC Bチーム第3走者....メンバーは順にpayutaさん、まささん、私、CCレモンさんの４人でハーフの距離を走る。 チームは1:23:43で186チーム中41位。 私は5キロを20分08秒弱で僅かに目標に届かなかったし、チームの平…

Train-Trainアーティスト: THE BLUE HEARTS出版社/メーカー: トライエム発売日: 1988/11/23メディア: CD クリック: 62回この商品を含むブログ (67件) を見る '88年のヒット......結構昔になっちゃたのね（笑......ってカンジであるが、マラソンの終盤バテバ…

「走る」ことは欠かすことの出来ない生活の一部であるし、少なくとも今熱中している一番の「趣味」であることは間違いないのだが、実は子供の頃は「かけっこ」が大嫌いだった。 なぜかというと「遅かった」からである（笑 小学校の頃は6等賞の常連だったし、…

やさしさに包まれたならアーティスト: 植村花菜,荒井由実,上杉洋史出版社/メーカー: キングレコード発売日: 2006/03/29メディア: CD クリック: 38回この商品を含むブログ (27件) を見る （おぢさん、おばさんにとっては）言わずと知れた荒井由実のカヴァー曲…

一旦目覚ましに起されるも、何時の間にまた寝てしまい再び気付いたら5時5分前！ ギリギリ10キロ走れそうだったので、大急ぎで着替えていつのもジョグ。 「春眠暁を覚えず」を見事に体現しているぞ（笑 05:50−05:37−05:43−05:39−05:37−05:39−05:34−05:31−05:1…

久々の朝練は、またまた二日酔いランだが、流石に3日も休むと足は軽い♪ レースが近いのでお調子にのってペースアップし過ぎない様に慎重に走る。 最後の1キロの中に100メートル程度のダッシュを2本だけ入れて終了。 05:41−05:34−05:39−05:35−05:28−05:33−05:…

2日も休んでしまったので今朝こそ♪.....って意気込んでいたのだが、目覚ましで目覚めるもダァ〜ッ！！と全身をおそう倦怠感と眠さで布団から出ることが出来ず、結局サボリ.....三連休となってしまった orz 「今週は抜こう♪」なって思ったのが気の緩みに繋が…

こいつは目覚まし時計である.....自然に4時半に目覚めるほど出来たやつではないノで、朝練にこれは欠かせない。 こいつはFMラジオ*1である.....のんびりジョグやLSDの時には良い相棒である。 こいつはカメラである....メッチャ気持ち良い朝日や、クロカン走…

04/23 ふれあい赤羽駅伝大会（5キロ） 05/27 「飛翔」千葉ウルトラマラソン大会（60キロ） 06/11 横田駅伝（5キロ） 07/02 ８時間耐久レースin所沢航空記念公園 08/06 奥武蔵ウルトラマラソン（75キロ） なんか前に検討していたレースと全然違っちゃってる（…

朝練の予定で4時半に起きるが小雨が降っていたので回避。 二度寝するのも勿体無いので、やむを得ず持ち帰った仕事を、朝食前に片付ける。 午前中は買い物に行って、午後は走ろうと思い雨が止むのをダラダラ待つが、止みそうもないので仕方なく雨の中を近所の…

ただただ笑うしかない....放物線にさえなっていないじゃん（笑

最近、休日の半日をランに費やすのが勿体ない気がして*1極力平日と同じ4時半起きの朝練にしようと思っている。 しかし今週は結構忙しくお疲れ気味だったので、結局起きられず朝食後の8時スタートで昭和の森へ。 桜が散ると連休明け位までは、週を追うごとに…

イーグルス・ファーストアーティスト: イーグルス出版社/メーカー: ワーナーミュージック・ジャパン発売日: 2005/12/21メディア: CD クリック: 9回この商品を含むブログ (9件) を見る イーグルスのファーストアルバムより'72年のデヴュー曲“Take It Easy” 久…