本年2月から5ヶ月に亘り走る意欲を端的に失い、ずっと200キロ前後しか走っていなかったのでしが、7月ふとしたことからまたがんがることにして、1ヶ月が経ちました。 走行距離 今月 352.0 km（23日） 今年 1602.6 km レース 1500m（ナイター陸上大会） ポイン…

餃子なう♪

近所の坂道コース 1周10.2キロを、朝1周（57分13秒 キロ5分38秒）、夕方2周....56:03（05:30）−49:43（04:52）（total 01:45:46 ave.05:11） 夕方の2本目は結構がんがったよ (´･ω･`) 今月も既に275.6km......仕事も少し楽になってきたし、結構走ることにかま…

昨日、つくばエントリーしました♪ 秋の本番レース......3時間10分切り目指します......あとはそこに向けて練習を重ねるのみです☆今朝のジョグは、10.2キロを59分12秒、今月は良い感じで踏めています♪ 今月 234.8 km 年間 1485.4 km

昨日はポイント練習でバテてしまって夕方のジョグサボちゃったので、本日の耐暑ジョグ第2弾は30.6キロジョグに挑戦♪ 炎天下なので作戦は「いのちをだいじに」.....近所の10.2キロの起伏コースを3周だが、家のポストには大量の保冷剤とスポーツドリンク2本、…

今日はジムのトレミで1000m×6本（4分0秒/km）（インターバルは500mを6分0秒/km） 炎天下の中を走るのも結構好きなのだが、二日酔い気味の休日は冷房の効いたジムも良いｗ .....なんてのは全然甘くて、二日酔いで万全でない身体でこなすには、めちゃキツいワ…

今日は休日出勤の振替でオヤスミだったので、2時半頃から耐暑訓練を兼ねて20.4キロを1時間55分35秒（5分39秒/km）の軽めのジョグ♪ この時期暑さに慣らしとかないと、9月から始める予定のスピード持久力をつける練習（20〜30キロのペース走等）がキチンとこな…

おぉ、今朝も起きれたぜぇ (・ω・)/ 10.2キロを57分40秒で......今日はめっちゃ久々に朝日の中を走れて、昨日にも増してポジティブな気持ちで一日をスタートっす♪ さて、今日も一日がんがるぞぉ☆ 今月 153.4 km 年間 1404.0 km

仕事も少し落ち着いてきて、徐々に朝ランもできるようになってきましたｗ 今朝も4時に起きて、10.2キロを58分0秒で......やっぱ朝走るとメシも美味いし、ポジティブな気持ちで一日をスタートできます♪ ただ、本格的にアスリートモードに戻るには、最低5キロ…

去年の「つくば」以来、超久々のレース......は、人生初体験の1500m ＼(^o^)／ どれくらい走れるか、皆目見当もつかなかったんで、バーン☆......といちゃいましたｗｗｗ # lap pace 400m 01:20 03:20/km 800m 01:28 03:40/km 1,200m 01:32 03:50/km 1,500m 0…

一瞬の風になれ 第一部 -イチニツイテ-作者: 佐藤多佳子出版社/メーカー: 講談社発売日: 2006/08/26メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 192回この商品を含むブログ (368件) を見る いや、佐藤多佳子にしちゃ（小説的には）たいしたことなかった.....ってか…