いや、なんとか滑り込みセーフで9月も300ヽ(･∀･)ﾉ 今月も膝に負担の少ない、ベアフット（似非ファイブフィンガー）でのクロカンジョグが中心だが、ポイントとしてロードでの30キロLSDを2本入れてみた。いやこれが半端じゃなくキツいのなんのって.......（笑…

一昨年の1月に膝を痛め、その年の8月に復活の300キロ......って喜んだ直後に本格的に拗らせて早2年。3ヶ月程前に、膝痛の原因と対策がほぼ判明し、翌7月から本格的にラン再開し200キロ......そしてこの8月、ギリギリではあるが、2年ぶりの300キロを踏むこと…

いや、8月、始まっちゃったねぇヽ(･∀･)ﾉで、とりあえず第一週目の実績....... 日付 内容 距離 memo 8/1（水） ロードジョグ 10km 5分39秒/km 8/3（土） クロカンジョグ180分走 約30km シューズ 8/4（日） クロカンジョグ120分走 約20km ベアフット 今月計 約…

7月の実績...... 日付 内容 距離 memo 7/11（木） クロカンジョグ120分走 約20km ファイブフィンガー 7/14（日） クロカンジョグ120分走 約20km ファイブフィンガー 7/15（月） クロカンジョグ120分走 約20km ファイブフィンガー 7/20（土） クロカンジョグ1…

6月アタマに膝痛の原因と対策を（一応）特定して、徐々に、おっかなびっくりではあるが走り始めて、6月はなんとか100キロ踏むことができた。日常のセルフマッサージと走後のケア（アイシング）を念入りに行なった結果、膝も完治ではないものの、なんとかジョ…

昨日、代々木RCの仲間の zombie 氏と、神宮（ヤクルトvs.楽天）に行ってきた♪ヤクルトは35年来のファンではあるが、浮気はしないもののまり熱心でもなく、球場でしかも外野応援席の近く（応援席の前の外野指定席）なんて、かなり久しぶり♪ 熱烈燕党の zombie…

2年半に亘る膝痛に新展開が望める......かもしれない気づきがあったので、記録しておく。 膝も全然回復の目処が立たないまま、4～5月は仕事の超繁忙期ということもあり、殆ど走らず。6月になり、少しは人並みには休みがとれそうなくらいには落ち着いてきたの…

今日は振替休日で、それがたまたま、昨日書いたとおり下の息子の大学の入学式に当たってしまった。オレ的には大学の入学式なんて行く気更々なかったのだが、嫁がものすごく行きたそうだったので、妥協的に学校で待ち合わせて飯を食うことに。（入学式そのも…

くだらんことで膝ふたたび痛めたのが18日前......相変わらず歩けば一歩毎に明らかな痛みを感じるし、布団で寝返りを打つときも結構痛い (´･ω･`)今日も午前中買い物（ってか、荷物持ちｗ）で、2時間近く歩いて（歩かされて）たら、膝しんどくなって、めちゃブ…

取り敢えず近況報告......膝、ぜんぜんアカンねん (´･ω･`)

希望(仮)作者: 花村萬月出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング)発売日: 2012/09/25メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見る白い花村萬月......と言うか、ま、彼にしては珍しい、爽やかな系ロードムービー的青春冒険譚。 で、タイ…

千鳥舞う作者: 葉室麟出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 2012/07/12メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログを見る2011年下期の直木賞作家、葉室麟の時代小説。 自分にとっては今まで全く縁のなかった小説家だが、日経の書評欄でベタボ…

焼き納豆丼 休日の朝食は自分で作ることが多いのだが、今朝つくったのが「焼き納豆丼」。 「た」さん(@tamu2822)が投稿した写真 - 2013 3月 23 3:40午後 PDT

ネタとしては少し旧いが、Google が、Googleリーダーを本年7月1日をもってサービスを終了する旨、告知された。 「Googleリーダー」っていうのは、Googleが運営していた「RSSReader」で、RSSリーダーとは以下のようなものである。 ブログやポッドキャスト、ニ…

昨日、五反田で飲んだくれて、品川バスターミナル発23：30の深夜バスに乗れるかギリギリの時間。 乗り遅れたら大変と、品川駅の港南口に抜けるコンコースを全力疾走*1したら、その時は酔ってて気づかなかったけど、今朝起きてみたら、膝がかなりヒドイことに…

ふる作者: 西加奈子出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2012/12/06メディア: 単行本 クリック: 7回この商品を含むブログ (5件) を見る 直木賞を僅差で逃した前作「ふくわらい」に近い雰囲気の作品だが、主人公「花しす」が大阪弁を話す（舞台は東京だが）…

膝のこと 久々にクロカンジョグを120分♪ ここ1年くらい、週イチ1時間程度のジョグしかしていないので、終盤めちゃキツかったが、膝の方は殆ど痛みを感じること無く走り切ることができた。ヤク変えて5ヶ月半で効果が出てきたとか、フォアフットストライクにフ…

「た」さん(@tamu2822)が投稿した写真 - 2013 3月 16 12:56午前 PDT 天気が良かったので、久々に海浜幕張まで往復70キロのポタリング♪ で、なんとアウトレットに A&F のお店があって、そこでバックパックを衝動買いヽ(･∀･)ﾉ ま、いま持っているランニングで…

糖質制限ダイエット初めてほぼ2か月が経った。 まだスタートから▲4kgで、全然目標に達していない（59kgまであと▲3kg）のだが、なんかこんな偏った食生活、（故障中だけど）ランナーとして、そして人間としてホント良いのか？.....って思いが、最近徐々にアタ…

ブログ引っ越しました.......とは言っても「はてなダイアリー」から「はてなブログ」へ.......あまり変わり映えはしませんね（笑） 「はてなブログ」は「はてな」が始めた新サービスで、機能的にはまだまだ開発途上な感じです (´･ω･`) 「はてなダイアリー」…

ベアフットランニングやらなんたらかんたらで、いま流行りの5本指シューズ......木更津のアウトレットで、なんと！1999円で売っていたので衝動買い（笑） 膝痛めてから、人の勧めもあって『Vibram FiveFingers』ずっと気になっていたのだが、如何せん高くて…

バーボン・ストリート・ブルース (ちくま文庫)作者: 高田渡出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/04/09メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 34回この商品を含むブログ (28件) を見る フォーク創成期のリアルな時代は知らないのだが、その少しあとの時代に知…

振替でオフの先週の金曜日の朝、ふと思い立って、朝6時スタートで九十九里（白里海岸）まで往復32キロ、ちょっとしたロングウォークにいってきた。 30キロっていうと、徒歩旅行する人たち曰く「条件が良い時の一日の移動距離」らしい。 そこは故障中とはいえ…

おしかくさま作者: 谷川直子出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2012/11/09メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (4件) を見る この小説を一言で言い表すとすれば、神様とお金をめぐるドタバタ純文学.....という感じだろうか。 40歳の離婚…

取り急ぎログとして書き残す (´･ω･`) 今週また1キロ減って、5週間で4キロ減（現在62キロチョッと.....目標の59キロ切りまであと3.5キロ） 体脂肪率もあと少しで20%を切る（スタート時点の体脂肪率を明確に覚えていないのだが、たぶん24％くらい......因みに…

2005年2月3日にブログを始めて1471回めのエントリ......随分と長く書いてきたものだが、ここ2年くらいは極端に書くペースが落ちてきており、ほぼ毎日あげていたものが、ここのところ良くて週イチになっている。 そもそも「ランニング日誌」的に始めたブログ…

最近のエントリでもふれているが、「走るより普段の生活のほうが膝に違和感を感じる」とか、「膝の可動域が狭くなっているかも？」とかの実感があって、あれこれとイジったり考えたりしてみた。 その結果どうやら、痛めた側の左膝が固まってしまい、踵で着地…

糖質制限ダイエット始めてほぼ1ヶ月.......ここ2週間ほど小康状態だったが、やっと今週は1キロ減って累計3キロ減♪ ごはん、パン、麺類を摂らない以外、好きなものを、ほぼ自由に飲み食いしている割りには、お腹まわりもかなりスッキリして、なかなか満足度高…

わかりあえないことから──コミュニケーション能力とは何か (講談社現代新書)作者: 平田オリザ出版社/メーカー: 講談社発売日: 2012/10/18メディア: 新書購入: 7人 クリック: 79回この商品を含むブログ (39件) を見る 先週読んだ『ていねいなのに伝わらない「…

えっとぉ、まずダイエットについてだが、米・小麦粉を摂取したのは、前の日曜・月曜で旅行した時ごはん軽く２回、昼めしに焼きそば食っただけで、あとはこの一週間全く摂っていないのだが、最初の週の２キロ減のまま、前週に引き続き小康状態だ (´･ω･`) それ…