1月に老人性の膝痛を患い5月いっぱいまで全然走れず、6月5日より恐る恐るランを再開してほぼ1ヶ月が経った。 一度走ると数日は膝がまた固まってしまい走れないので、週2回くらいしか走れなかったが、それでも悪化することはなかったので、まぁ少し安心である…

.....その後、週に2日ほどの軽めのリハビリジョグで、そのたびに膝は一進一退を繰り返しつつ、それでも少しづつ快方に向かっている実感があり、遅めの春を実感している今日この頃でありますヽ(･∀･)ﾉ 今日はオフ.....予報は午後から晴れ♪だったので、午前中チ…

復活に向けたリハビリLSDでこの夏思いっ切り走り込むことを目的として、それ用のシューズ購入した♪ アシックス GEL-SAROMA（TJR612）....型落ちだが、海浜幕張のアウトレットで7920円....なかなか良い買い物をしたヽ(･∀･)ﾉ この手のシューズは、ほぼちょうど…

相変わらず「正座はできないけど、ユックリならうんこ座りはできるｗ」状態は変わらない。 それでも、6月に入って5日（日）8日（水）と10キロづつ走ってみて、少なくとも悪化はしていないし、やや可動域が広がっている気もしなくないｗ 今日は天気も良かった…

一昨昨日の日曜日に恐る恐るラン再開させたが.....やはり翌日は凝り具合がかなり悪化してた。 すこし (´ﾟ'ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ .....ともしたが、まぁ想定の範囲内だったし、走る際にイチバンの課題とした「痛い側の脚を庇わない」ってのはキチンとできていたみたいな…

膝痛.....まだまだ立ち上がって直ぐの痛み（痺れ？）とか取れていないが、前に比べればだいぶ曲がるようになった（正座はムリだけど、うんこ座りわできるｗ）し、そもそも筋肉とか軟骨を痛めている訳でないので、恐る恐るランを再開してみることにした。 走…