7月の実績...... 日付 内容 距離 memo 7/11（木） クロカンジョグ120分走 約20km ファイブフィンガー 7/14（日） クロカンジョグ120分走 約20km ファイブフィンガー 7/15（月） クロカンジョグ120分走 約20km ファイブフィンガー 7/20（土） クロカンジョグ1…

6月アタマに膝痛の原因と対策を（一応）特定して、徐々に、おっかなびっくりではあるが走り始めて、6月はなんとか100キロ踏むことができた。日常のセルフマッサージと走後のケア（アイシング）を念入りに行なった結果、膝も完治ではないものの、なんとかジョ…