風呂上りビールを飲みながら「なんかダルイなぁ....」と思ってたら寒気がしてきて熱測ったら「38度2分」（笑 アホも程々にせんとなぁ..... でも明日は這ってでもずってでも....（以下略

鼻水とクシャミが止まらない......熱が7度1分.......orz 仕事が暇なら、大袈裟に辛そうなフリして早めに上がる算段をしている位の体調である（笑 でも明日の小金井公園5時間走大会、走る気マンマンだも〜んね〜♪ 5時間で50キロをナンとか超えたいと思ってい…

なんか仕事が忙しくなってきた。 どうやら10月は休日出勤も多くなりそうな気配。 特に10/10に上司の代理で接待ゴルフが入ったのが痛い。 接待ゴルフの2日前に50キロ（小金井公園5時間走大会）も走って良いのだろうか？ 多いに悩むところである（笑

皆さんのご期待にお応えして、只今へべれけ状態で帰宅です（笑 明朝どうなるのか？ 当人がメッチャ興味津々、楽しみにしています♪

娘と新宿までドライブ♪ ジュンク堂で1時間立ち読みして、昼飯食って帰ってきただけ（笑 昼飯は、新宿3丁目まで2時間かけて通ってた頃、週に１〜２回ランチに行ってた「タパス＆タパス」新宿伊勢丹前店へ。 手ごろな割には旨いパスタを食べさせてくれる店であ…

.....です♪ 途中、一昨年まで4年間住んでいた泉州に寄って、その後女房の両親が住んでいる宇和島に行ってきます。 その間、携帯での読み書きのみになりますので、更新頻度はメチャ落ちると思います.....っていうか全然書かないかも m(__)m まだ象のような足…

.....が来た。 健診日は5/19。本格的に走り始めたのが去年の9月中旬からなので、8ヶ月分の「通信簿」を見せられる気分である。 項目今年前年前年差 体重6670▲4 総コレステロール186211▲25 HDLコレステロール7167＋4 中性脂肪5984▲25 GOT1820▲2 GPT1527▲12 γ-…

あくびさんのページで告知のあった、7/9（土）千葉昭和の森「クロカン」オフ、以下要領にて開催致します。 参加される方はこの記事にコメント頂きたくお願い致します。（「私はデフォだ♪」って方も念のため参加表明をお願い致します） 集合時間は10:49分、外…

結局、飲みに行っちまったぜ（笑

私のブログは基本的には「練習日誌」である。 何故かって..... 単に練習のログを残しておきたいから。RUNNETやExcelでも記録してるけど、後で見て一番参考になるのはやっぱこれですね。 毎日書くネタを考えないですむ。これ重要っす（笑 人様に練習内容晒し…

朝練を始めてから４時半起床の習慣がついた。 タイムスケジュールはだいたいこんな感じ 4:30 起床・布団上げ・トイレ・洗面 4:40 ストレッチ 4:55 6キロジョグ（アップ・ダウン込み） 5:40 ストレッチ 5:55 シャワー・髭剃り・洗濯 6:10 新聞読みながら朝食…

明後日のランニング再開に向け、大事を取ってここ３日程筋トレ以外のトレーニングはしていない。 ....にも拘らず、なんか故障した患部（左足ハムストリングス）が「シクシク」する。 急に冷えた天候のせいだろうか？ 暖めればよいかと*1、「花王のバブ」いれ…

久々に仕事して、今日もまた酒飲んで.....そんだけです orz

....ってな訳で、かなりお疲れ気味です。 たぶん今日は完全休養日になるかと......

この町に越してきて11年、途中大阪に行っていた4年間を除き、毎年ＧＷには近所の仲間たちとうちの庭でＢＢＱをしている。 始めた頃は、当時まだみんな小さかった子供たち中心のＢＢＱだったが、今ではれなりに大きくなってしまい、比較的大人ペースのノンビ…

うちの会社はカレンダーどおりなので今日は出勤。 7連休とか10連休という人もいて羨ましい限りだが、GWに休日出勤の小虫さん（id:urano_cobito）や、連休中お仕事お持ちかえりの亀オヤジさんみたいな方*1もいらっしゃることを考えれば、カレンダーどおりでも…

昨日のポタリングで脚が張ってたけど、積極的休養ってことで「昭和の森」まで朝のお散歩。 さすが「国際クロカン」のコースとなる公園だけあって、開園前で門が閉まっているにも拘らず沢山のランナーが（笑 また一段と走りたい欲望が頭をもたげるが「我慢！…

ＧＷのスタートはバイクから！....なんて身支度整えていざスタートって思ったら前輪がパンクしていた。 朝からパンク修理って気分でもなかったし*1、ちょっとストレス溜まりそうな強風だったので、あっさりウォーキングに変更（笑 薄っすら汗がにじむ程度の…

今週は予定外の飲みが続いてしまい、冷蔵庫飽和状態で連休を迎える事になってしまった。 そこで朝から冷蔵の在庫一掃メニューにしたら、腹が苦しいの何のって（爆

昨日10時半過ぎに寝て、今朝は5時半に起きた。 7時間睡眠。やはりこれくらいは必要なのだろう、スッキリした目覚めである。 しかし現実問題、週日は「極力6時間、最低5時間」が限度か？ とすると朝練で4時半起きの日は「極力10時半、遅くとも11時半」に寝な…

ずっと、5時間が平気でいられる睡眠時間の下限と思ってきました。 これを切ると、つまらない会議のときに眠たくなったり、週末に夜9時ごろ寝てしまったりしてました。 逆に睡眠を5時間確保していればなんとかなると、ヘンな自信もありました。 でも、フルマ…

やっぱ走れないと緊張感が欠如するのか、今日も寝坊して5時半起床。 ダメダメである orz 昨日は12時に就寝したので、睡眠時間は5時間半。 これを機会に、普段の睡眠不足を解消しておくのも良いかもしれない（笑

故障については、だいぶ痛みはなくなってきたが、まだ少し違和感はある。 とりあえず今週は「腹筋」「背筋」「腕立て伏せ」に専念することにする。 それにしても走っていないと、恋する乙女のように体重が気になってしょうがない。 ここ3ヶ月程、週に平均50…

昨日、宣言したとおり4時半に起きるつもりが、40分ほど寝坊し5時10分起床。 宣言した事が出来なかったことに少し落ち込むが、意味がないので気を取りなおして、軽く筋トレをする。 その後ゆっくりと食事*1とりながら、新聞を読む。*2 「ライブドア V.S. フジ…

昨日は久々に痛飲。 今朝、起きたら6時半で、（走れない程ではないが）小雨が降っていたので、練習中止.....って言うか、はっきり言ってサボリです。 気持ちでも雨が降っていて「ホッとした」ことを正直に告白します（笑 (´・ω・｀)ショボーン

今日は会議で一日中、本社に缶詰だったので、気持ちはムシャクシャしてウンザリ気味。 もともと月曜は休養日だし、どうせ雨だったのでどうしようもないが、明日も色々あって走れそうにない。 走れないと思うと余計ムシャクシャしてくるのは「ランニング依存…

タイトルのとおりです。 疲れがたまってくると年に２〜３回程度、歯茎がエライ腫れます。 明日、走れるかな？？

レースが終わってから「暴飲暴食」の日々に明け暮れている。 「飲」の方は月曜から明日の金曜まで皆勤賞の予定。 「青梅」「佐倉」を目指して節制してきた反動と、人事異動で送別会・歓迎会がオフィシャル・プライベート入り乱れている所為である。 「食」の…

ふと振り返ると、ここのところ[run]ネタばっかりである。 人生最初で最後の初マラソンを経験した訳だから、それはそれで良いのだけれど、 「走ること」「面白い本を読むこと」「良い音楽を聴くこと」「美味い酒と肴を嗜むこと」等々.....、生活していく中で…

今日は娘の小学校の卒業式に出るため、午後からの出社とした*1。 子供の成長は「あっ！」と言う間で、それと同じだけ自分が成長しているか？と省みると、「まだまだ負けてられない」、「向上心を持ち続けなければ」と心新たに思う。 しかし、子供の歳の数だ…