昨日10時半過ぎに寝て、今朝は5時半に起きた。 7時間睡眠。やはりこれくらいは必要なのだろう、スッキリした目覚めである。 しかし現実問題、週日は「極力6時間、最低5時間」が限度か？ とすると朝練で4時半起きの日は「極力10時半、遅くとも11時半」に寝な…