良く寝た♪

昨日10時半過ぎに寝て、今朝は5時半に起きた。
7時間睡眠。やはりこれくらいは必要なのだろう、スッキリした目覚めである。
しかし現実問題、週日は「極力6時間、最低5時間」が限度か？
とすると朝練で4時半起きの日は「極力10時半、遅くとも11時半」に寝なくてはならない。
大変だぁ（笑
でも、少しずつでも生活習慣を変えていこうと思う。
ご心配をお掛けし、またアドバイス頂いた皆さん、本当にありがとうございました。