memo
今日もやや早めに仕事を切り上げて帰宅後熱を計ったら6度台後半まで下がっていた。 体感的な体調もだいぶ良くなったのだが、それでも平熱に比べれば1度くらい高いので今日も早く寝ることにします♪ 多分ラン再開は明後日、土曜からか？
鼻水はクスリで抑えたが、気ダルさは相変わらず......少し早めの帰宅後、熱を計ると7度3分.......う〜ん...... 今月の今日までの総走行距離が293.7kmだったので、なんとか今日走って300キロの大台に乗っけておきたかったのだが、ここは大人の対応......って…
のどが痛くて、鼻水が止まらない.....orz この時期に拗らせたくないので、予定変更して休足......今晩は久々に8時間の睡眠時間を確保することにしよう。 おやすみなさ〜い♪
年末年始、何も考えずに暴飲暴食に明け暮れていたら、ベスト体重（目標体重はさらにマイナス4キロ）プラス3キロまで大増量してしまった（笑 因みに体脂肪率もベストよりプラス3ポイント...... こりゃ明日からマジにダイエットせなあかんなぁ......と、風呂上…
最近このブログに検索エンジン経由でおこし頂いた方の検索語でダントツで多いのが、実は「た」である。 この傾向は近ごろ幾何級数的に増えつづけ、9月単月ではなんと検索語の43.4%を占めている。 因みに「た」をYahoo!で検索すると.....な・な・な〜んと、2…
先の日曜日で「8月は終了♪」って宣言しちゃったので走っていない。 走っていないと、書く事がない（笑 ホントは仕事上のストレスも極限状態で、走って憂さ晴らしでもしたいところだが、9月に一気に「似非シリアスランナーモード」にチェンジするためにも、明…
宇和島を出たのが朝８時、千葉に着いたのが夜中の12時、16時間運転しっぱなしで、45歳の誕生日は終った（笑 あぁ、そうそう....四捨五入は厳禁なので、くれぐれもそこんとこヨロシクです（爆
一昨日の夜中から、女房の両親の住む宇和島市吉田町（旧・北宇和郡吉田町）に来ている。 右の画像は家から歩いて約50歩地点からの風景....って、これも去年書いたぞ（笑 昨日は「食って呑んぢゃぁ寝ぇ〜」の繰り返しの至福の一日を過ごした。 今日は流石にヤ…
今、出先から会社に戻る電車の中だが、まだふた仕事位残っている orz 無事仕事が片付けばの条件付だが、たぶん明日から夏休みだ（笑 昨年同様、大阪に一泊してからかぁちゃんの両親の住む北宇和へ。 そして、これまた昨年同様、奥武蔵明けは泉州路でラン再開…
今年もやってきました、健康診断結果通知書（笑 健診日は5月中旬なので、一昨年の9月中旬から走り始めて1年8ヶ月の通信簿である。 H18H17H16 体重63.466.270 血圧（上）118124130 総コレステロール175186211 HDLコレステロール747167 中性脂肪565984 GOT1818…
走り始めて、今日やっと初めて61キロ台の数字をみることができた♪ 前回62キロ台に突入できたのが3月12日だから、1キロの減量に3ヶ月近くもかかってしまった計算になる。 そこそこの量は走っているし、食事も少なめを心がけているつもりなのに.......BMI21（…
昼飯を超速攻で済ませて、行き付けのマッサージ40分コースへ♪ 案の定、中臀筋、梨状筋がメッチャ凝っていて、痛くてウンウン唸り声を上げながらもスッキリ解してもらう（笑 せっかくなので（なにが？）、明日も自主休足にしそうな悪寒バリバリである（爆 ま…
....なので、今晩は8時までに食事を済ませなければならない。 仕事早めに切上げて、松屋で飯かっ食って、9時以降は水分も取れないのでもう寝ますわ（笑 因みに去年の健診は、走り始めて最初の健康診断で、色々な数値が劇的に改善していたのだが、今年はどう…
やばいやばいとは思っていたが、この連休に入る前62.5kgだった体重が64.5kgに、なんとたった5日で2キロ増！！ それなりに食べ過ぎ飲み過ぎの自覚症状はあったのだが、5日計で100キロ以上走ったのだからせいぜい現状維持でいけるだろうと思っていた。 しかし…
昨日簡単な送別会があった。 早めに終わったのでイトーヨーカドー*1で買い物済ませて「さぁ、今日は早く寝っかぁ♪」なって思いながら歩いていたら、携帯がブルブル。 ボスから「いつもの店で飲ってるから来ないか？」と、都合を尋ねる体裁を装った命令だぁ（…
走り始めて約一年半が経ち、ピーク時で74キロあった体重を現在62キロ代にまで落とすことができた。 実は8キロ減の66キロ位までは、半年少々で達成でき、自分でも驚くくらい順調であった。 しかしその後、一所懸命距離踏んでる割には「三〜歩進んで二歩さがる…
あくびさんのエントリーで「走った距離を調べるには」って話題になって、"Running Map"の日本語版があったらいいなぁ....みたいなコメントを書いたら、学生市民ランナーの希さんが"Google Maps API"を利用して作って頂いてました。 http://www.geocities.jp/…
単身赴任の独り暮しなので、当然トイレ掃除はする。 大体週1回程度の頻度なのだが、自分で掃除するようになって初めて分かるのは「いかにオトコは便器を汚すか」である。 それはどんなに注意しても構造上やむをえないところがあるのだが......そういえば昔、…
本日を持ちまして「た」の日記♪も1周年を迎える事が出来ました。 この1年のうちエントリーのある日が318日。 子供の頃から「三日坊主」が得意技だった「た」が、ここまでこの場を継続することができたのも、偏にオン・オフにわたりお付き合い頂き、刺激や叱…
最近時折思う事がある.....「俺って、ランニング中毒？？」.....って。 勿論私より沢山走っていらっしゃる方は大勢いらっしゃって、その方々からすれば「アホか（呆）」ってことなのだろうが、それでも時々不安になることがある。 確かにランニングが生活の…
朝は7度6分位の微熱があったが、仕事しているうちに熱は下がっちゃった.....って、つまんねぇの（笑 因みに「MSN サーチ」で「単身赴任 ランニング 日記」を検索すると.... http://search.msn.co.jp/results.aspx?q=%E5%8D%98%E8%BA%AB%E8%B5%B4%E4%BB%BB%E3…
今日は仕事も早めに終わったので、安葡萄酒をチビチビやりながらノンビリしている♪ さっきストレッチしてみたら、まだ臀部やハムの筋肉がガチガチだったので明朝の調子によっては、思いきってもう一日休むのもありかなぁ.....とかも思ったりする。 それにし…
昨日も今日も朝から飲んだくれて、ランナー的生活とはかけ離れた酒まみれの正月を過ごしている（笑 しかし、まぁ、そこは正月らしく、ランナーとしての今年の目標なぞ立ててみようと思う。 まず昨年は目標たてたっけ？.....なんて思って検索してみたら、 テ…
去年の9月から走り始めて、この1年間自分なりに一所懸命走ってきた。 走り始めて2回目のレースとなった1月の市原高滝湖ハーフの1時間44分から、10月の手賀沼の1時間34分と10分の更新。フルでは3月の佐倉の4時間11分から、11月のつくばの3時間38分と33分の更…
やっと終わりました。 朝9時半頃から、住所データメンテして、文面作成して、裏表印刷しながらコメント書いて....ってなんだかんだで飯食った時間ぬいても10時間近くかかっちゃいました。 めっちゃ疲れた.....早いとこ投函してきて、風呂入って酒飲んで寝よ…
今日11月29日は「いい肉の日」だと、昼直前にクルマで聴いていたFMで言っていたので、衝動的に「かつや」に行って140gのロースカツ定食を食ってしまった。 う〜♪.......満足（笑
何の因果か、フルを直前に控えたこの時期に。YOSAKOIソーランを２日でマスターしなければならない羽目*1になってしまった（爆 昨日は３時間も練習してしまったお陰で、臀部を中心に微妙に......というかかなり筋肉が張っている。 折角慎重に疲れを抜いて、ス…
「た」は「あっぷるのあいまっくじーふぁいぶ ほしい！」とさけんだ！ 「た」は「あっぷるのあいまっくじーふぁいぶ ほしい！」をてにいれた......か？
久々に体重計に乗ってみる。 前に走行距離を落とした8月は3キロくらい体重を増やしてしまったので、今回は慎重にカロリー摂取量を減らすのと並行しながら走行距離を落としてきた。 結果63キロで、8月末からは4キロ位、10月始めからでも2キロ位の減量に成功し…
朝起きて熱測ったら36度7分。 平熱よりは1度くらい高いがなんとか大丈夫.....ってことで、一日棒振りしてきました。 .....で、何を書きたいか？....っていうと、今日の距離が6530 yd ＝ 5971 m で、まぁ最低でもホール間の移動も含めて2割増しは歩いていると…
