ネタとしては少し旧いが、Google が、Googleリーダーを本年7月1日をもってサービスを終了する旨、告知された。 「Googleリーダー」っていうのは、Googleが運営していた「RSSReader」で、RSSリーダーとは以下のようなものである。 ブログやポッドキャスト、ニ…
昨日、五反田で飲んだくれて、品川バスターミナル発23：30の深夜バスに乗れるかギリギリの時間。 乗り遅れたら大変と、品川駅の港南口に抜けるコンコースを全力疾走*1したら、その時は酔ってて気づかなかったけど、今朝起きてみたら、膝がかなりヒドイことに…
ふる作者: 西加奈子出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2012/12/06メディア: 単行本 クリック: 7回この商品を含むブログ (5件) を見る 直木賞を僅差で逃した前作「ふくわらい」に近い雰囲気の作品だが、主人公「花しす」が大阪弁を話す（舞台は東京だが）…
膝のこと 久々にクロカンジョグを120分♪ ここ1年くらい、週イチ1時間程度のジョグしかしていないので、終盤めちゃキツかったが、膝の方は殆ど痛みを感じること無く走り切ることができた。ヤク変えて5ヶ月半で効果が出てきたとか、フォアフットストライクにフ…
「た」さん(@tamu2822)が投稿した写真 - 2013 3月 16 12:56午前 PDT 天気が良かったので、久々に海浜幕張まで往復70キロのポタリング♪ で、なんとアウトレットに A&F のお店があって、そこでバックパックを衝動買いヽ(･∀･)ﾉ ま、いま持っているランニングで…
糖質制限ダイエット初めてほぼ2か月が経った。 まだスタートから▲4kgで、全然目標に達していない（59kgまであと▲3kg）のだが、なんかこんな偏った食生活、（故障中だけど）ランナーとして、そして人間としてホント良いのか？.....って思いが、最近徐々にアタ…
ブログ引っ越しました.......とは言っても「はてなダイアリー」から「はてなブログ」へ.......あまり変わり映えはしませんね（笑） 「はてなブログ」は「はてな」が始めた新サービスで、機能的にはまだまだ開発途上な感じです (´･ω･`) 「はてなダイアリー」…
ベアフットランニングやらなんたらかんたらで、いま流行りの5本指シューズ......木更津のアウトレットで、なんと！1999円で売っていたので衝動買い（笑） 膝痛めてから、人の勧めもあって『Vibram FiveFingers』ずっと気になっていたのだが、如何せん高くて…
バーボン・ストリート・ブルース (ちくま文庫)作者: 高田渡出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/04/09メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 34回この商品を含むブログ (28件) を見る フォーク創成期のリアルな時代は知らないのだが、その少しあとの時代に知…
振替でオフの先週の金曜日の朝、ふと思い立って、朝6時スタートで九十九里（白里海岸）まで往復32キロ、ちょっとしたロングウォークにいってきた。 30キロっていうと、徒歩旅行する人たち曰く「条件が良い時の一日の移動距離」らしい。 そこは故障中とはいえ…
おしかくさま作者: 谷川直子出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2012/11/09メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (4件) を見る この小説を一言で言い表すとすれば、神様とお金をめぐるドタバタ純文学.....という感じだろうか。 40歳の離婚…
取り急ぎログとして書き残す (´･ω･`) 今週また1キロ減って、5週間で4キロ減（現在62キロチョッと.....目標の59キロ切りまであと3.5キロ） 体脂肪率もあと少しで20%を切る（スタート時点の体脂肪率を明確に覚えていないのだが、たぶん24％くらい......因みに…
2005年2月3日にブログを始めて1471回めのエントリ......随分と長く書いてきたものだが、ここ2年くらいは極端に書くペースが落ちてきており、ほぼ毎日あげていたものが、ここのところ良くて週イチになっている。 そもそも「ランニング日誌」的に始めたブログ…
最近のエントリでもふれているが、「走るより普段の生活のほうが膝に違和感を感じる」とか、「膝の可動域が狭くなっているかも？」とかの実感があって、あれこれとイジったり考えたりしてみた。 その結果どうやら、痛めた側の左膝が固まってしまい、踵で着地…
糖質制限ダイエット始めてほぼ1ヶ月.......ここ2週間ほど小康状態だったが、やっと今週は1キロ減って累計3キロ減♪ ごはん、パン、麺類を摂らない以外、好きなものを、ほぼ自由に飲み食いしている割りには、お腹まわりもかなりスッキリして、なかなか満足度高…
わかりあえないことから──コミュニケーション能力とは何か (講談社現代新書)作者: 平田オリザ出版社/メーカー: 講談社発売日: 2012/10/18メディア: 新書購入: 7人 クリック: 79回この商品を含むブログ (39件) を見る 先週読んだ『ていねいなのに伝わらない「…
えっとぉ、まずダイエットについてだが、米・小麦粉を摂取したのは、前の日曜・月曜で旅行した時ごはん軽く２回、昼めしに焼きそば食っただけで、あとはこの一週間全く摂っていないのだが、最初の週の２キロ減のまま、前週に引き続き小康状態だ (´･ω･`) それ…
糖質制限ダイエットを始めて2週間が経過した。 体重の方は最初の一週間で2キロ減った後、停滞期に入ってしまい小康状態だが、実感として内臓脂肪は確実に減っている気がする♪ 前回立てた方針に従えば、晩メシだけは多少の糖質を摂るつもりだったのだが、この…
新年早々膝をまた拗らせてしまい、ランからしばし遠退いたのと、たまたまこんな雑誌を買ってしまったのがきっかけで、本格的なダイエットに取り組むことになってしまった（笑） 因みに私の体重の遍歴を晒すが、野球部だった高3の頃（33年前）は確か68キロく…
膝は前回のクロカンジョグで拗らせて以来イマイチなので、翌3日はスイム1000m、4日は仕事始めで呑んだくれて、昨日の5日はバイクトレ70キロ.....というか、ラーメン食べに海浜幕張までポタリングヽ(･∀･)ﾉ のんびりペースとはいえ、バイクはかなり長いことサ…
例年走り初めは、元旦のお屠蘇前にひとっ走りするのだが、昨年末は曜日の並びが良くて珍しく年末29日から休めたため、想定外に大掃除張り切ってしまい、元旦は疲労困憊で走れなかった（笑） 今日は嫁が仕事だったため、クルマで職場まで送っていったその脚で…
いや、今月は忙しかったり膝の調子イマイチだったりして、週末に申し訳程度の10キロジョグでお茶を濁てきたのだが、それを功を奏したみたいでここ数日、膝の具合がメッチャいいヽ(･∀･)ﾉ 調子悪い頃は「どうせ走っても走らなくても痛いんだから走っちゃえ♪」…
今月アタマにアホ丸出しの4時間ナイトハイクやらかして以来、膝の調子がイマイチで、重ねて休みが週一しか取れていないこともあって、12月は週イチ10キロペース（笑） 今日もあわよくばサボっちゃおうかなぁ.....くらいのマイナスオーラ全開だったが、「痛く…
金曜日、会社の研修があって、終わった後、久々に同期（もうすぐ入社丸29年ｗ）が10人くらい集まって飲んだ♪ 帰りそんなに終電ギリギリではなかったのだが、気づいたら登りで津田沼終点......慌てて折り返すも外房線千葉発終電は10分前に出た後ｗｗｗ しかた…
今週末は資格試験があったので、3連休だったのにロングはなしで、金土日とそれぞれ、10キロ、5キロ、5キロとショートジョグのみ。 実は膝の調子が意外と良くなってきていて、金曜日の10キロは、めっちゃ久々に途中ひざマッサージしないで走り切ることが出来…
昨日ちょっとフォアフットの脚運びが少し分かりかけたたような気がしたので、今日はおさらいを兼ねてクロカンジョグ2時間走♪ やはり、接地点を気持ち後ろ目にするとスムーズに脚を運べるし、膝へのダメージがかなり少ない。 重ねて、この走法だとジョグペー…
今日は仕事だけど遅目出勤なので、メッチャ久々の朝ラン10キロ♪ 前々回のエントリで書いたとおり、膝の負担が少ないフォアフットストライクを試し始めたところだが、なかなかこれが難しい。 まぁ2万キロ以上踏んで、試行錯誤ながら身に着けてきた自分なりの…
何を今更ではあるが、ここ1ヶ月くらい立派な（笑）週末ランナーとして、週末毎に計30キロ程度をクロカン走を中心に踏んでいるのだが、やっぱ走ると数日は膝にダメージがある。 どの程度のダメージかというと、月曜日は何をしていなくても痛み若しくは違和感…
昨日の土曜は一日仕事だったので、夜5キロだけ走る.....嫁と一緒だったのでキロ7分半のスローペースで走るも、膝がかなり痛い (´･ω･`) そういえば先週末のラン以来、膝の調子がイマイチ.......ただそれは「ヤク」のお陰で炎症が引き痛む箇所がピンポイント化…
木曜日にキロ4分50秒で10キロ走ったのは、メッチャ楽しくて気持ち良かったのだけど、案の定膝へのダメージはそれなりに...... 昨日の土曜のクロカンジョグ90分走もそのダメージと、加えて久々にそんなペースで走ったフィジカルな疲労感で、ダメダメなランで…
