今年初の.......（夜練 10キロジョグ）

run

ノンビリモードのジョグからラス前1キロだけペースアップ♪
06:02−06:06−06:01−05:57−05:59−06:00−06:02−06:02−03:57−06:22（total 00:58:26 ave.05:51）
ときおりこんな練習を取り入れながら、少しずつでもスピードも身につけていきたいと思う☆


.......で、何が「今年初」か？というと、なんと今年初の「休肝日」なのである（爆
ここのところ毎日、少なくとも発泡酒350を2〜3本プラス焼酎ロックを2〜3杯飲み続けてきたのだが、定期健康診断を1ヵ月後に控え流石にヤベぇだろ！！.......ってことで、意を決してとりあえず1日抜いてみた（笑


とてもぢゃないが、ランナーにあるまじきエントリですな★

  • 今月 84.3 km
  • 年間 853.4 km