ノンビリモードのジョグからラス前1キロだけペースアップ♪ 06:02−06:06−06:01−05:57−05:59−06:00−06:02−06:02−03:57−06:22（total 00:58:26 ave.05:51） ときおりこんな練習を取り入れながら、少しずつでもスピードも身につけていきたいと思う☆ .......で、…