クリスマス・ランはヘロヘロ走（笑 （夜錬 10キロジョグ）

run

思いのほか昨日・一昨日のポイント練習のダメージが大きくて、できれば今日は休足にしようと考えていたのだが、天気予報が明日の晩は大荒れだと嬉しいことを言ってくれたので、しょうがなく軽くジョグっとくことにした。
06:00−06:01−05:57−05:56−05:54−05:56−05:56−05:47−05:43−05:31（total 00:58:42 ave.05:52）
走前の予想以上に身体のダメージは大きく、脚はもちろん、体幹部がヘロヘロ言っているのがハッキリと聞こえた（笑
逆に言えばこの週末、キチンと追い込んだ練習ができていた.....ってことだと強引に自分を納得させて祝杯をあげることにしよう........って、クリスマスの独り酒の良い口実ができたぞぉ.....らっきぃ☆（爆

  • 今月 266.1 km
  • 年間 3361.2 km