今日も書くことがない（笑 （夜練 6キロジョグ）

run

ジョグから入ってレースペースまで上げたあと、2キロだけ軽く流して最後の刺激を入れた。（ダウン1キロ）
05:31−05:11−04:51−04:21−04:21−06:03（total 00:30:18 ave.05:03）
前回のエントリで、ネガティブな発言は封印してしまったので..........今日も書くことがないっす（爆

  • 今月 66.0 km
  • 年間 353.3 km