来週日曜の「長崎ベイサイドマラソン（ハーフ）」に向けて、ペース確認のためのペース走♪ 1キロのアップ（5分44秒）の後、ハーフの目標ペースである4分15秒を狙っての10キロペース走.......... 03:56−04:07−04:11−04:14−04:14−04:19−04:21−04:26−04:23−04:18…