似非インターバル走 （夕練 21.9キロジョグ）

run

今週末は千葉っす♪
近所の公園1040m×20周プラス往復の21.9キロのジョグだが、前半に5本だけインターバル走の真似事を♪（笑
キロ換算ペースで、03:52−05:52−03:50−05:45−03:46−05:52−03:45−06:07−03:48−06:16−06:16−06:04−06:08−06:02−05:59−05:50−06:00−06:00−06:02−06:00（total 01:53:36 ave.05:28）
インターバルトレーニングと言うには、インターバルが長すぎだが、そこが似非......ってことで（笑


でも最近、前シーズンに比べて走力（特にスピード）が上がっているような感覚がすこしある......是非この予感めいたものを、11/25の本番レース（天草マラソン）で実際の記録にしたいものである♪

  • 今月 123.9 km
  • 年間 2647.4 km