前向きに♪（夕練 11.5キロ ジョグ）
色々とエクスキューズを言いたい年頃だが（笑......後ろ向きな言葉は封印することにする♪
周回部分のキロ換算ペースで、05:41−05:42−05:40−05:49−05:25−05:08−05:01−04:41−04:26−05:37（total 00:55:17 ave.05:19）
......ってな訳で、以上っす☆
- 今月 60.0 km
- 年間 347.3 km
色々とエクスキューズを言いたい年頃だが（笑......後ろ向きな言葉は封印することにする♪
周回部分のキロ換算ペースで、05:41−05:42−05:40−05:49−05:25−05:08−05:01−04:41−04:26−05:37（total 00:55:17 ave.05:19）
......ってな訳で、以上っす☆