青梅マラソン前日／朝練 4キロビルドアップ

流石に青梅前にチョットは刺激いれなアカンなぁ.....ってことで、4キロをチョットだけ早めのペースで走ってみた。
05:09−04:43−04:40−04:18（total 18:50 ave.04:43）
こんなに休んでいるのに全然脚は軽くない.......
明日は予定どおりキロ4分50秒のペース走でいくが、なんか最後までもたないかもしれないなぁ.......途中からファンランモードに切り替えるかもしれないが、いずれにしてもこの時期の開催としては最後の青梅マラソンを存分に満喫してこようと思う。

• 今月 145.4 km
• 年間 446.0 km