単身赴任の独り暮しなので、当然トイレ掃除はする。 大体週1回程度の頻度なのだが、自分で掃除するようになって初めて分かるのは「いかにオトコは便器を汚すか」である。 それはどんなに注意しても構造上やむをえないところがあるのだが......そういえば昔、…

流石に青梅前にチョットは刺激いれなアカンなぁ.....ってことで、4キロをチョットだけ早めのペースで走ってみた。 05:09−04:43−04:40−04:18（total 18:50 ave.04:43） こんなに休んでいるのに全然脚は軽くない....... 明日は予定どおりキロ4分50秒のペース走…