メリハリが大事.....って、日記には書いておこう（笑 （夜練 10キロジョグ）
昨日かっこつけたエントリ書いてしまったが、舌の根も乾かないうちに、今日は全然頑張って走る意欲が湧かず、のんびりジョグでっせ♪(笑
| ＃ | 距離 | Lap | Pase | Time |
|---|---|---|---|---|
| 往路 | 1.60km | 08:53.00 | (05:33.13) | 0:08:53.00 |
| 1周目 | 3.00km | 07:35.19 | (05:25.14) | 0:16:28.19 |
| 2周目 | 4.40km | 07:33.48 | (05:23.91) | 0:24:01.67 |
| 3周目 | 5.80km | 07:37.43 | (05:26.74) | 0:31:39.10 |
| 4周目 | 7.20km | 07:36.15 | (05:25.82) | 0:39:15.25 |
| 5周目 | 8.60km | 07:43.44 | (05:31.03) | 0:46:58.69 |
| 復路 | 10.20km | 08:53.94 | (05:33.71) | 0:55:52.63 |
| average | (05:26.53) |
......そうだ☆......メリハリが大事♪......って便利な言葉があったので、今夜の自分に熨斗つけて捧げることによう（爆
- 今月 120.5 km
- 年間 842.6 km
