やや回復♪（夜練 10.2キロ ジョグ）
唐津ロングから中3日空けて久々のジョグ♪
筋肉はまだ随所に軋んでいるを実感するも、チョッと前の絶不調時のようなダルさはなく、だいぶ復調したような気がする。
| ＃ | 距離 | Lap | Pace | Time |
|---|---|---|---|---|
| 往路 | 1.60km | 08:59.73 | (05:37.33) | 0:08:59.73 |
| 1周目 | 3.00km | 07:51.10 | (05:36.50) | 0:16:50.83 |
| 2周目 | 4.40km | 08:02.86 | (05:44.90) | 0:24:53.69 |
| 3周目 | 5.80km | 07:52.94 | (05:37.81) | 0:32:46.63 |
| 4周目 | 7.20km | 08:03.16 | (05:45.11) | 0:40:49.79 |
| 5周目 | 8.60km | 07:49.17 | (05:35.12) | 0:48:38.96 |
| 復路 | 10.20km | 09:14.29 | (05:46.43) | 0:57:53.25 |
| 周回ave | (05:39.89) |
今月は今日でまだ7回しか走っていないのに既に153キロ........予定ではもう少し距離稼いでいる筈だったのだが、徐々に疲労を抜きながらだったので、まぁこんなもんだろう。
明日また休んで週末は最後のロング........その後2週間掛けて抜きながら調整して、万全の体調で6月2日の本番を迎えよう♪........って、取らぬ狸ですが一応そんな予定っす（笑
- 今月 153. 5km
- 年間 1227.2 km
