今日のトレーニング

run

1040m×20周、ジョグ。
1キロ換算のラップで、06:06−05:54−05:52−05:53−05:53−05:55−05:45−05:54−05:56−05:58−06:01−06:02−05:54−06:02−05:55−05:56−05:47−05:49−05:51−05:49（total 02:02:55 ave.05:55）
金曜日に思い切って休んだお陰で、週末は無事距離を稼ぐことが出来た。
アイシングとストレッチを念入りに行っているせいか、今のところ故障の兆しは全く無い。
故障で3週間走れなかった頃から考えると、めちゃハッピーである♪

  • 月間 143.8 km
  • 年間 964.4 km