1040m×20周、ジョグ。 1キロ換算のラップで、06:06−05:54−05:52−05:53−05:53−05:55−05:45−05:54−05:56−05:58−06:01−06:02−05:54−06:02−05:55−05:56−05:47−05:49−05:51−05:49（total 02:02:55 ave.05:55） 金曜日に思い切って休んだお陰で、週末は無事距離を…

昨日は前回のメンバーの第２回目のオフ会。 今回は西武線八坂駅をスタートして、自転車道を多摩湖・狭山湖とぐるっと回って戻ってくるコース。 メンバーはあくびさん、RASCALさん、まめどまめさん、ネオスさん、そして今回初参加のサブスリーランナーSAIさん…