小康状態？（夜錬 10キロジョグ）

run

昨日の今日なのでゆっくりジョグの予定だったが、あまりにも寒かったので徐々にペースが上がってしまった（笑
05:54−05:49−05:55−05:46−05:45−05:42−05:44−05:33−05:31−05:11（total 00:56:50 ave.05:41）
膝は、昨日のやや強度の高いトレーニングの後なのでチョッと心配だったが、違和感は増すでも減るでもなく、小康状態でやや安心.....って感じである。
ペースが上がって膝が暖まってくると違和感がなくなってくるのが曲者だが、それでも走り初めには明らかな違和感が相変わらずそこにあるので、決して無茶はできない（笑
不精せずにきっちりアイシングして、大事にいくことにしよう♪

  • 今月 187.0 km
  • 年間 3282.1 km