9時前に仕事を終えることが出来たので、予定どおり夜練♪ ゆっくりジョグペースだが、右ハムに違和感.....というかやや「ハリ」を感じる。 そういえば駅伝で爆走した後、全然ストレッチしていないぞ（笑 ....ってな訳で、走った後念入りにハムと臀部のストレ…

定刻の4時半に起きたら小雨が......やや駅伝爆走の疲れが残っているし気温も低めだったので、走れない程の雨ではなかったがサボることに決定！！ 6時迄再び爆睡してしまった♪ 仕事が早く終われば、夜走ることにしよう.......だって300キロが危ない（笑