夜練 10キロジョグ

run

9時前に仕事を終えることが出来たので、予定どおり夜練♪
ゆっくりジョグペースだが、右ハムに違和感.....というかやや「ハリ」を感じる。
そういえば駅伝で爆走した後、全然ストレッチしていないぞ（笑
....ってな訳で、走った後念入りにハムと臀部のストレッチを行う。
でもしばらくはジョグを中心にチンタラ走ることに決定♪
05:51−05:45−05:58−05:50−05:51−05:51−05:45−05:39−05:42−05:47（total 57:59 ave.05:48）
なんだか年間累計走行距離が微妙に半端な距離だなぁ（爆

  • 今月 247.8 km
  • 年間 999.8 km