今月は良いペースで距離を伸ばせているが、やや疲れが溜まってきたようだ。 ここのところ天気がすぐれず、朝日を浴びながら走れないのも今一歩不調な原因か？（笑 05:51−05:45−05:49−05:46−05:44−05:52−05:50−05:37−05:26−04:55（total 56:36 ave.05:40） 今…

久々の朝練 (^^; かなりの二日酔いなのでゆっくり走る（笑 06:04−05:59−05:57−05:51−05:48−05:42−05:39−05:39−05:42−05:36（total 57:59 ave.05:48） あ゛〜、気持ち悪りぃ〜（爆 今月 153.3 km 年間 905.3 km

予定どおり今週はあまり走る時間取れそうもないが、日帰り出張から早めに千葉の自宅に戻れたので、小雨の中ショートのペース走。 ペース走のラップは1キロあたりのペース換算で 04:20−04:29−04:19−04:25−04:13（total 00:22:38 ave.04:21） 週末の距離走の疲…

代々木RCのマハロ会長より「今日の日の出」サイトの称号を頂戴したので（笑）、お調子に乗ってまたまたいってみる♪ 昭和の森から望む九十九里からの日の出....実に感動的な眺めだったのだが、こんな風にしか撮れないのは実に残念。 昨日の皇居30キロ走とその…

今日は仲間と皇居オフ♪ 走り込みモード中につき、集合時間より１時間チョッと早めに竹橋の和気清麻呂像をスタート。 単独走時はりラジオを聴きながら走るのが習慣になっているが、携帯のおまけのラジオはアンテナが貧弱で、平日の埼玉ではNACK5、週末の千葉…

今朝は寒さが戻り風も強かったので、また上下ウインドブレーカーに逆戻り.....もちろん真冬の朝練に比べればどぉ〜ってことないのではあるが、暖かさに慣れてきた身体にはチョットつらい(笑 疲れが溜まってきていてやや脚が重たいが、朝日のシャワーを浴びな…

予報では明方から雨だったので、どうかなぁ.....と思いながら4時半に起きるが、幸い雨は降っていない♪ 今日のようにモチベーションが高かったり体調が良かったりすると、こんな時「ラッキー♪」なんて思うのだが、逆にモチベーションが落ちているときは雨だと…

今のちょうどこの時期、いつもの朝練コースの一番見晴らしのよい場所で、日の出を見ることが出来る。 きっと“早起きは三文の得”って、こういうことを言うのだろう（笑 05:59−05:41−05:32−05:34−05:29−05:25−05:23−05:11−04:47−03:59（total 53:00 ave.05:18…

今日は昼間予定があるので、日曜だけど朝練。平日と同じ4時半に起きて5時から走り始める。 スタート時は雨がパラついていたが、昭和の森につくころには雨も上がっていた。きっと普段の行いが良いのだろう（爆 花見客でごった返していた昨日とは打って変わっ…

今日は絶好の花見日和♪ 「昭和の森」も花見客でごった返すのは目に見えていたので、早めにスタートしようと思っていたのだが、寝坊してしまい10時前のスタート。 それでもスタートした頃は花見客よりランナーの方が多い....って感じだっただが、昼近くなるに…