明日からシーズンオフ♪（夜練 10キロジョグ）

run

中2日の休足を挟んでのランとなったが、予想どおり脚筋のダメージが抜けていない。
不整地を走った後なので気分的には軽快なフォームで走っているのだが、筋肉はキィキィと悲鳴を上げているかの状態である。
05:47−05:46−05:44−05:42−05:43−05:39−05:22−05:07−04:56−04:29（total 00:54:15 ave.05:26）
......ってな訳で、唐突ではあるが「シーズンオフ」を宣言する事とする♪
具体的には、明日は休み、明後日は気分次第（笑、週末は軽くLSDを予定しているが、来週は6日の奥武蔵ウルトラマラソンに向けて走っても1日程度、奥武蔵UM明けも8月一杯は走り方を忘れない程度にチンタラやる予定......って、なんてったて夏休みモード全開のシーズンオフなのだぁ☆
道マラに向けてシリアスなトレーニングをされている皆さまには大変申し訳ないが、1ヶ月少々の間ヘラヘラ過ごさせていただく事としま〜っす（爆

  • 今月 302.0 km
  • 年間 1987.8 km