秋のメインレース「つくばマラソン」が終って、ランに関してはややノンビリとした日々を過ごしている♪ ただ春のメインレース「東京マラソン」も2ヶ月半後に迫っているので、そうノンビリもしていられない。 軽い故障とスランプでこの10月全然走り込めなかっ…

右太腿にやや違和感があったので、大事をとって2連休にしました........ ......っていうのは言い訳で、二日酔いで起きれませんでした orz

予定どおり「つくば」明け最初のロング走として、昭和の森で3時間クロカンLSD♪ 脚はまだまだ回復しきっていないようで結構しんどかったが、芝生アップダウンをゆっくり走っていると脚全体のマッサージ効果があるような気がしてくる。 昭和の森にはあまり色づ…

今月 31.5 km 年間 3126.6 km

今日は休日出勤だけど、遅い出社でOKなので、朝練も7時とこちらもゆっくり目のスタート。 日の出は逃したが、キラキラした気持ち良い朝を満喫しながら走る事が出来た♪ 時間が少しあったので、久々にロングいってみようかとも思ったが、脚の調子が今一歩だし…

つくばマラソンの後4日間の完全休養をとったが、月が変わったのをきっかけにトレーニングを再開♪ 色んなことを少し「変えたい」って思いもあって、久々に朝練中心のトレーニングに戻してみることにした。 この季節の朝5時前は、勿論真っ暗で気温もかなり冬ら…