今日のトレーニング

6キロジョグ
06:01−05:45−06:00−05:46−05:34−05:12（total 34:18 ave.05:43）
3日も休んでしまうと走り方を忘れてしまったような気がする。
僅かな距離・時間でも、コンスタントに走り続けた方がやはり良いのかもしれない。
でも、おかげで身体・脚はだいぶ軽い。
「走り込み」と「休養」の兼ね合いって、なんとも難しいものだ。

• 今月 284.9 km
• 年間 1407.5 km