4月が終わり、そしてGWが終わった (´･ω･`)

run

4/24（土）

午前中は例によってジムのトレミで1000m×6本（15km/h）インターバル500m（10km/h）
クールダウンにスイム1000m
夕練10.2キロジョグ 53分59秒（5分17秒/km）

4/25（日）

終日、休日出勤で走れず orz

4/29（祝）

昼練10.2キロジョグ 52分24秒（5分8秒/km）
夕練10.2キロジョグ 53分5秒（5分12秒/km）
......これで4月終了.....月累計124.2km.....俺ってランナーだったけか？ (´･ω･`)

5/1（土）

昼練10.2キロジョグ 52分5秒（5分6秒/km）
夕練10.2キロジョグ 52分8秒（5分6秒/km）

5/2（日）

昼練10.2キロジョグ 54分55秒（5分23秒/km）
夕練10.2キロジョグ 55分29秒（5分26秒/km）

5/3（月）

夕練10.2キロジョグ 61分19秒（6分0秒/km）

5/4（火）

昼練10.2キロジョグ 62分7秒（6分5秒/km）
夕練10.2キロジョグ 62分4秒（6分5秒/km）

5/5（水）

昼練10.2キロジョグ 60分1秒（5分53秒/km）
夕練10.2キロジョグ 59分5秒（5分47秒/km）


.....5日で90キロ......久々にチョッとはランナーした.......って感じだが、果たしてこれからどうなることやらｗ
願わくば5月、6月はスピード練習を織り交ぜながらも、月200くらいでボチボチ流して、7月からは走り込み開始☆ 11月の「つくば」目指してアスリート・モード復活！！
.....と行きたいところだが、取らぬ狸の骨皮筋右衛門......まぁ、思うところから始めるのが肝要である (・ω・)/

  • 今月 91.8 km
  • 今年 873.4 km