イッパイ、イッパイだが.....（夜練 10キロジョグ）

run

いきなりラップを晒す。
06:38−06:39−07:01−06:51−06:59−07:07−07:01−07:01−06:55−07:00（total 01:09:11 ave.06:55）
悲しいかなこれが現状、目一杯の走りである。
一週間休んだ後でこれなのだから、やっぱ身体のどこかが狂っている。
無茶な走り込みによる過労と風邪のダメージがダブルで影響しているのだろうが、焦らずにノンビリジョグと休養を交えながら回復を待つことにしよう☆
ただ今日、久々に膝の痛みを感じずに走れたのは、なんだか結構嬉しかったりする♪

  • 今月 172.1 km
  • 年間 2798.1 km