今日のトレーニング（夜）

run

10キロジョグ。
06:00−05:59−05:56−06:01−06:09−06:10−06:12−06:21−06:15−06:14（total 1:01:15 ave.06:07）
脚はきついけど気持ち良い。
このスピードでヒコヒコ走りなら大丈夫そうな気がするが、ホント怪我だけは気を付けないと。
大事を取ってキチンとストレッチとアイシングは入念に行う。
あとヤッパ睡眠が大事？
ブログ更新している場合ぢゃないかもしれない（笑

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