10キロジョグ。 06:00−05:59−05:56−06:01−06:09−06:10−06:12−06:21−06:15−06:14（total 1:01:15 ave.06:07） 脚はきついけど気持ち良い。 このスピードでヒコヒコ走りなら大丈夫そうな気がするが、ホント怪我だけは気を付けないと。 大事を取ってキチンとス…

6キロジョグ。 06:01−05:46−05:56−05:44−05:48−05:50（total 35:05 ave.05:51） 昨日一日休んだけどバテバテやん（笑 週末は台風きそうやし、平日に距離稼がんとなぁ..... 月間 68.0 km 年間 888.6 km