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ダイエット.........今年の目標(その2)ヽ(・∀・)ノ

いきなりであるが、ここ半年くらいダイエットが順調である。 グラフにすると数値がブレブレで良くわからないので、月ごとの平均値にしてみると以下のとおり。 月 体重 体脂肪率 体脂肪 10月 62.7kg 20.8% 13.0kg 11月 62.7kg 20.6% 12.9kg 12月 62.2kg 20.5%…

鎖骨骨折事故の示談が成立した

昨年1月に通勤途上の横断歩道でクルマに撥ねられた鎖骨骨折事故から1年2ヶ月.......やっと慰謝料の示談が成立した。 手術を回避し保存療法を選択した結果、加齢による仮骨形成の遅さも相余って、完治(最終通院)まで10ヶ月。 その後主治医が事務的ににルー…

今年の目標(その1)

3月も半ばになろうとしているこの時期に「今年の目標」というのも、後出し「じゃんけん」のようで恐縮である。 しかしながら、①年間の目標(仕事以外)は「ない」よりはあった方が「まし」であること、②ある程度始めてみて「簡単にはできないが頑張ればでき…

酔っぱらいと「インプット」「アウトプット」

リアルは勿論、SNS等を通じて関わって頂いてる皆さんもご存知のとおり、私は所謂「酒飲み」......そう、ただの「飲んだくれのオッサン」である ( ー`дー´)キリッそんなダメなオッサンでも、毎晩の酒止めれば、夜の余った時間などもっとインプットやアウトプットを…

鎖骨骨折から3週間経過 + 最近読んだ本

交通事故による鎖骨骨折から3週間、日常的な痛みはかなり軽減したが、それに伴い骨折した側の腕の可動範囲が大きくなったため、不用意な動きで痛みを感じることが増えた。加えて、3週間に亘り入浴時以外のほぼ24時間、常に鎖骨固定帯で方を締めていると肩こ…

悩んでいる.....(´・ω・`)

糖質制限ダイエット初めてほぼ2か月が経った。 まだスタートから▲4kgで、全然目標に達していない(59kgまであと▲3kg)のだが、なんかこんな偏った食生活、(故障中だけど)ランナーとして、そして人間としてホント良いのか?.....って思いが、最近徐々にアタ…

ブログ引っ越しました♪

ブログ引っ越しました.......とは言っても「はてなダイアリー」から「はてなブログ」へ.......あまり変わり映えはしませんね(笑) 「はてなブログ」は「はてな」が始めた新サービスで、機能的にはまだまだ開発途上な感じです (´・ω・`) 「はてなダイアリー」…

アウトプットを増やしたい

2005年2月3日にブログを始めて1471回めのエントリ......随分と長く書いてきたものだが、ここ2年くらいは極端に書くペースが落ちてきており、ほぼ毎日あげていたものが、ここのところ良くて週イチになっている。 そもそも「ランニング日誌」的に始めたブログ…

ブログは続けますwww

昔はさ.....仲間とブログのコメント欄で交流しあっていたのだが、いつのまにやらそれは Twitter や Facebook にとって代わられ、ブログ続ける意味、あるんかなぁ.....と、少し悩む振りなぞ、したりしてみた。 2005年2月からブログをはじめ、一昨年くらいまで…

個人的な地震の記録

備忘のためにメモ いきなりガーンと来たわけでなかったので、あれ、地震?.....ちょっと大きいかな?......長いなぁ.....こりゃ尋常でないぞ......大変だぁヽ(・∀・)ノ .....って感じ。 すぐ自席の側にある会社のTVを点け、事態の大変さ、深刻さを知る。 職場の…

帰省&復活ジョグ

昨日から嫁の実家......ってか、女房の両親の隠居先の愛媛県宇和島市(旧吉田町)に来ています。 一昨日、仕事終わってから夜10時半に家を出て、1035キロを21時間弱掛けて辿り着きました。 途中、少しだけ嫁に運転代わって貰って、助手席で小一時間程仮眠取…

近況報告

今更ですが......5月は、結局相変わらず平日は全く走らなかったにもかかわらず、GWがあったりしたおかげで265.2キロ走れました (・ω・)/ アスリートは論外で、ランナーとも言えない距離ですが、一時に比べれば多少は走れるようになったのは、ちょっとだけ嬉…

ちょっくら小旅行♪

ぶらりと下り電車に乗って、小旅行に行ってきました♪ 8時38分初の下り電車に飛び乗り、まずはやっぱ「びう」ですな♪ そして、お弁当♪ 勝浦で降りて、まずは朝市♪ ぶらぶら歩いてたらら、喉が渇いちゃいました (・ω・)/ 海は広いな、大きいな♪ また喉が渇いち…

神頼み★

下の息子の高校入試が一週間後に迫っているので、神頼みにいってきました♪ まぁこれで、親としてやるべきことはやったぜぇ☆的な満足感がありますw せっかく東武線沿線まででたので、子供ほったらかしてかぁちゃんと、昔懐かし「春日部」の関西風串かつ串揚…

気をつけなくっちゃ★ (朝練 10.2キロジョグ)

今朝は予報は雨だったが、4時にはすっかり上がっていて、いつもどおり10.2キロ走ることができた♪(53分52秒) 今朝は雨のせいか、結構気温が高く、長Tの上に薄いウインドブレーカーで走ったのだが、汗だくになってしまった★ それはそうと、早朝の我が街、信…

ホッとしました (´・ω・`)

昨日、宅建の合格発表があって、なんとか合格することができました。 合格点ジャストのなんちゃって合格ですが、テキスト買ったのが4週間だったことを考えると、メッチャ効率的だったと言えるかもしれません(笑 まぁでも一発合格は、ちと嬉しいし、また同じ…

疲れたー★(夕練 20,2キロジョグ)

疲れたー★.....って、トレーニングの話ではなくここ1ヶ月ほどずっとプレッシャーになっていた「宅建」の試験が今日終わったw 完全独学で、ましてや1ヶ月しか勉強しなくて合格しようってのがそもそも無茶な話なのだが、自己採点の結果「33点」。 うむ......…

お誕生日♪(48回目)

今日は48回目のお誕生日でしたwwwww ランは...... 朝練 10.2キロジョグ 57分5秒(キロ5分36秒) 夕練 クロカンジョグ2時間走 今月 150.6 km 年間 2278.7 km

家族旅行

8/10(月)〜8/12(水)の2泊3日で信州方面へ家族旅行に行ってきた♪ 高2(?)娘と中3息子なもんで、そろそろ最後かと思いつつ、まぁ楽しく行ってきました♪ 1日目 5時ごろ千葉の自宅を出発.........中央道に入る辺りから豪雨に........まぢ運転が怖かった …

......そういえば(笑 (夕練 クロカンジョグ2時間走)

今日も夕方、クロカンジョグ2時間走♪ 昨日よりもさらに軽快で、多分22キロ弱くらい走ってるような気がするが、もっと遅い日もあるので、平均してクロカン2時間走は「20キロ」ってお約束にしている(笑 そういえば、昨日から夏休み♪ 明日からは信州方面へ2泊3…

old friend

高校時代の親友(球友)と約6年振りに飲む......♪ 30数年来の友......たまさか同業なので、上辺では業界の話題で盛り上がりつつも、心は原風景で繋がっているみたいな...... ......青い夜でした(笑

昨日の今日(クロカンジョグ 3時間走)

その1......ゴルフ 幸い雨には殆ど降られなかったが、スコアはここに書くのが憚られる程の猛打賞(笑 実はクラブ握るのがほぼ3年振り......流石に1回ぐらいは練習しなくっちゃ♪......って、先週末は風邪ひいて寝込んぢゃったし★......で正真正銘のぶっつ…

7時ちょうどのぉ♪あずさ1号でぇ♪(5キロジョグ)

今日は山梨まで行ってゴルフです。 7時ちょうど新宿発のあずさ1号にのりました。 雨です...... 朝から飲まなきゃやってられません(笑 昨晩、雨の合間に5キロだけ走れました......あと47.2キロ......どうする?>自分*1 今月 252.8 km 年間 1481.5 km *1:珍…

走りてぇよぉ♪

昨日に比べればだいぶ快方に向かっているのだが、まだ微熱があり喉も痛い。 でもせっかく良い天気だし.......明日は雨っぽいし.......チョッとだけ走ってこよっかなぁ........って、コソッっと独りごちたら、かぁちゃんにメッチャ怒られた \(^o^)/ うぇ〜…

陰性 \(^o^)/

数日前から風邪の症状があることはここに書いてきたが、昨日夕刻よりチョッと悪寒がし、家に戻ると37.5度★ あらら、やべぇかな......って様子を見ることにするが、明け方には38度........症状的には喉がやや痛いだけなので、普通であれば会社休む程ではない…

洒落んならん★(夜練 5キロジョグ)

昨晩、チョッと暑かったので布団剥いで寝てたら、鼻風邪ひいたみたいで「くしゃみ」と鼻水が止まらん........って、時節柄洒落んならんやろ \(^o^)/ 体温はまったくをもって平熱なので、マヂただの「鼻風邪」なのだと思うのだが、明日も症状が治まってなか…

転勤だぁ \(^o^)/

4月の異動で千葉の自宅に戻れることになり、5年間の別居状態にピリオドを打ちます。 因みに勤務地は五反田です。 取り急ぎご報告まで。 >関東の走友へ また皆さんと走って飲むことができてメッチャ嬉しいです。 宜しくお願い致します♪ >九州の走友へ 2年と…

爆笑☆

う〜ん.......これ観て笑えるのは大人(=おやぢ)のオタクだな \(^o^)/ 【ニコニコ動画】【アイドルマスター】 BBCドキュメント風 60's IDOLM@STERの軌跡 #06-B

高橋尚子選手引退......

プロとしての決断ですね........アマチュアが軽々しくコメントしてはいけな領域のような気がします。 僭越ながら「一言」言わせていただけるとしたら........ホントお疲れ様でした♪......そして、ありがとう☆

雑記(朝練 10キロジョグ 夕練 20キロジョグ)

思っていたより早く(.......とは言っても6時半w)起きれたので、女子マラソン応援前にひと走り♪ 06:10−05:55−05:56−05:49−05:49−05:45−05:45−05:56−05:45−05:42(total 00:58:31 ave.05:51) .......で、女子マラソン.........まぁ想定の範囲内か.......or…

秋の気配.......(夕練 10キロジョグ)

早朝、7時10分の飛行機で帰るかぁちゃんを福岡空港に送っていって、「た」の夏休みは終了★ その足で会社に赴き、リハビリモードの休日出勤.......午前中は全然やる気が起きずダラダラ過ごすが、午後から徐々に仕事モードに復帰♪ ........オリンピックの↑↑(…

夏バテでダウン?

子供たちがサッサと大阪の友達のところに遊びにいってしまったので、かぁちゃんと佐賀めぐり♪ 唐津にいって虹ノ松原、唐津城をみた後、呼子によって昼飯♪ その後伊万里で焼き物を眺めて、〆は武雄温泉かぁ........なんて思っていたのだが、急に体調が悪くな…

移動日(......走れず.....orz)

吉田町から佐賀まで家族で移動........前から行ってみたかった佐多岬の三崎港から佐賀関(さがのせき)*1までフェリーで渡る。 その後の移動も由布岳あたりのハイウェイからの絶景はなかなかのもので、なかなか爽快な移動であった。 夜は刺身を食いに佐賀の…

しまなみ海道

走りました......クルマで(笑

関門橋

今日から夏休み〜♪

独り言

ここ数週間、メッチャ「鬱」入っていて、思わず羽田空港でこんな本買ってしまった(笑 鬱の力 (幻冬舎新書)作者: 五木寛之,香山リカ出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2008/06メディア: 新書購入: 2人 クリック: 29回この商品を含むブログ (50件) を見る まぁ…

ROOKIES

なんとなく観てしまった学芸会みたいなドラマにメッチャ感動して、1時間泣きっぱなしだった.....っすよぉ(爆 やっぱ「一所懸命」は大事っす♪

アホだぁ \(^o^)/

昨日は福岡で会議があり、その後、博多で飲んでくる♪ あまりつまみ食わなかったので、終了後博多駅のマクドでメガマックを食す.......旨かったぁ♪♪ 佐賀まで電車に揺られ、降りたらフラフラと駅前のラーメン屋に.......アホだ \(^o^)/ 今日も一日仕事で、…

銚子へ小旅行♪

朝、思い立って電車に飛び乗り銚子に行ってきた 乗り継ぎが良ければ在来線で1時間半でいけるのだが、わずかに乗り遅れてしまい、千葉経由で特急で行った。 画像は無いが、電車の旅は朝からビールが飲めるのが嬉しい \(^o^)/ 千葉駅でかの有名な「銚子電鉄…

太宰府天満宮

上の娘が中3で県立の試験が来週に迫っている。 一応、私立には引っかかっているので、親としてはチョッと安心なのだが、できれば志望校にいかせてやりたい親バカで、最後の神頼みに「大宰府天満宮」に行って来た♪ 佐賀からクルマで約1時間半............大宰…

休みが一日延びた??(笑

今日の練習記録を RUNNET につけていたら.......ん? ........ん?あれ?........明後日も休みだったっけ? 一瞬(無理矢理)信じそうになったが、そんな訳もないですな(笑 それにしても「株式会社ランナーズ」さん、ぬか喜びさせないでください(爆

年賀状おわた\(^o^)/(夕練 10キロジョグ)

毎年、年末ギリギリにならないと取り掛からなかった年賀状書き.......なんと今年は22日作業完了して投函までしてしまった.......なかなか良い気分だ(笑 因みに今年のデザインはこれ ↓ 年賀状サイズに安物のインクジェットプリンタで印刷するなら、ケータイ…

大掃除(ハーフ)

大掃除のつもりなかったのだけど、掃除始めたら段々熱が入ってきて、冷蔵庫(含む冷凍庫の霜取り*1)やレンジ台の下や、PC周りや........シコシコやっていたらあっ☆という間に夕方になってしまい、道半ばにして続きはまた来週♪(笑 *1:安い昔風の冷蔵庫は冷…

やっぱ(?)走れず.......orz

昨日宣言したおおり、今日から鍛錬再開の予定だったのだが、ボスが「今日はお前の慰労会だ☆」とのたまわったので、ありがた迷惑気味ながらも、ありがたく承ったので結局今日も走れず(笑 今月はまだ一日に20キロ走ったっきり........こんなんで大丈夫なんや…

独り宴会(笑

仕事が大山を越えてひと段落......で、同時に熱も下がった。 久々に、失敗できないギリギリの仕事にハマったので、もしかしたらこれは「知恵熱」だったのかも知らん(笑 まぁ、とりあえず仕事も無事こなし体調も回復したので、ひとっ走りいっときたかったの…

あと一日......

今日も一日、熱は8度あたりに高止まりしたままだったが、なんとか緊張感で乗り切った♪ 11時頃仕事終えて、シャワー浴びてメシ作って食って.......あっという間にもう直ぐ25時....... 明日が終われば仕事も一段落つく........がんがれ >自分 ......ってか、…

風邪引いた.......orz

先ほど土日連続の休日出勤から戻ってきて、ちょっと熱っぽかったので計ったら8度0分☆ 残り僅かな休日の時間を、掃除して♪、走って♪、風呂入って♪、ぷはっ〜♪.......って、予定していたのだが全〜部中止★ 寝る! 理由はキチンと判っていて、一昨日へべれけに…

献血の結果

先日の「悪夢の献血w」の結果が郵送されてきた。 実績標準値 赤血球数386425〜570 Hb13.013.3〜17.4 Ht39.039.0〜50.4 MCV101.080.0〜100 MCH33.726.0〜34.0 MCHC33.332.0〜36.0 赤血球数は男性としては相変わらず低めだが、あとはギリギリOK.......…

フルマラソンとペース走(その2)

先日「フルマラソンとペース走」ってエントリをアップしたら、駄馬さんとまもるさんから、ある意味とても両極的にシンボリックなコメントを頂き、結構考えさせられたので、独立したエントリとして再度エントリとしてアップさせていただくこととした。 駄馬さ…

フルマラソンとペース走

昨日のペース走がまずまずの走りが出来て、みなさんから励ましのコメントを頂いてる。 素直に嬉しいし、感謝感激雨霰(←死語)である。 「た」のフルマラソンは、初フルの2005年3月の「佐倉朝日健康マラソン」での4時間12分を除けば、210分を狙っては撥ね返…