刺激を受けて♪（夕練 10キロペース走）

run

仕事を終えてのひと走り♪
密かにライバル視.....ってか、追いつきたいと勝手に一方的に思っているランナーが昨日ペース走をしたので、こっちもペース走の真似事♪
キロ4分30秒ペース........って設定するものの、あ゛~......また血が薄い......って、今週は平均4時間睡眠が続きたのでやむなしか.......orz
04:40−04:37−04:35−04:37−04:34−04:33−04:30−04:27−04:32−04:24（total 00:45:30 ave.04:33）
できれば45分切りたかったんだけどなぁ..........
「赤血球が大きい」系の貧血だもんで、結構ややこしいのだが、そこらへん克服しないと3時間台前半は難しいぞ ＼(^o^)／

  • 今月 202.4 km
  • 年間 2240.7 km