仕事を終えてのひと走り♪ 密かにライバル視.....ってか、追いつきたいと勝手に一方的に思っているランナーが昨日ペース走をしたので、こっちもペース走の真似事♪ キロ4分30秒ペース........って設定するものの、あ゛~......また血が薄い......って、今週は平…

05:33−05:21−05:07−05:07−05:06−05:11−05:01−05:08−05:05−05:03（total 00:51:41 ave.05:10） 土曜出勤前のひと走り♪ しんどくて、最初っから口あけて走ってしまった（笑 今月 192.4 km 年間 2230.7 km