10.4キロ ペース走

夕練はクロカンジョグを予定していたのだが、夕立がきて泥まみれは回避したかったので、朝と同じ周回コースを10周。
金・土・今朝とチョッと頑張ったので結構キツかったが、とりあえず気合入れて走ってみた。
キロ換算で、05:22−05:06−05:00−04:53−04:58−04:49−04:55−05:00−04:57−04:53（total 51:53 ave.04:59）
フルの最後の10キロが、この感覚で走れるようになれば良いな.....って、まだまだ鍛錬っすね♪

• 今月 120.2 km
• 年間 1755.2 km