朝錬10.4キロジョグ

run

近所の公園1040メートルを10周。
キロ換算で05:30−05:15−05:16−05:15−05:16−05:18−05:14−05:18−05:14−05:13（total 54:57 ave.05:17）
大したペースではないが、少し疲れが溜まっているみたいで結構きつい。
一昨日のビルドアップ走より体感的にははるかにしんどく、おそらく心拍数も高い。必死にペースを維持しているって感じである。
さて、選挙に行かなくっちゃ♪

  • 今月 109.8 km
  • 年間 1744.8 km