やっぱ睡眠は大事♪（朝練 10キロジョグ）

run

水をコップ3杯飲んだだけの起き抜けの朝練なので、ましてやカヤノで走ったので、たいしたペースではないが、昨日までに比べると明らかに調子の良さを感じる♪
06:02−05:48−05:46−05:43−05:41−05:38−05:36−05:30−05:17−04:42（total 00:55:41 ave.05:34）
10時半から6時半まで8時間睡眠をシッカリとったのが良かったのだと、一応仮説をたてておこうと思う。


今日もこれから仕事で、夜の便で東京......もとい千葉に戻ります♪

  • 今月 120.9 km
  • 年間 2159.2 km