夕練10.4キロジョグ

run

夕方も雨だったけど、行きました♪
またまた1040m×10周。
さすがに1日に2回も雨の中走りに行くと、家族からも白い目で見られます（笑
キロ換算ペースで、05:46−05:36−05:21−05:16−05:19−05:16−05:18−05:13−05:10−04:56（total 00:55:21 ave.05:19）
5分20秒ペースを想定していたが、安定しないっすね。
中盤から疲れてきた頃に、「腰が落ちないように」とか「ハムを意識して脚を運ぶ」とか「腕を後ろに引く」とかフォームを気にしだすと、だんだんペースが上がってしまう.....って、暫くは過渡期かなぁ.....

  • 今月 253.7 km
  • 年間 1888.7 km