朝練10.4キロジョグ
シャワーのような雨の中、1040m×10周をゆっくりジョグ.....って、昨日のペース走のダメージでゆっくりしか走れない（笑
キロ換算のペースで、06:06−05:50−05:48−05:53−05:42−05:42−05:44−05:52−05:45−05:50（total 01:00:32 ave.05:49）
夕方はクロカンLSDといきたいところだが、この雨じゃ無理だろうなぁ......orz
- 今月 243.3 km
- 年間 1878.3 km
シャワーのような雨の中、1040m×10周をゆっくりジョグ.....って、昨日のペース走のダメージでゆっくりしか走れない（笑
キロ換算のペースで、06:06−05:50−05:48−05:53−05:42−05:42−05:44−05:52−05:45−05:50（total 01:00:32 ave.05:49）
夕方はクロカンLSDといきたいところだが、この雨じゃ無理だろうなぁ......orz