夕方も雨だったけど、行きました♪ またまた1040m×10周。 さすがに1日に2回も雨の中走りに行くと、家族からも白い目で見られます（笑 キロ換算ペースで、05:46−05:36−05:21−05:16−05:19−05:16−05:18−05:13−05:10−04:56（total 00:55:21 ave.05:19） 5分20秒ペ…

シャワーのような雨の中、1040m×10周をゆっくりジョグ.....って、昨日のペース走のダメージでゆっくりしか走れない（笑 キロ換算のペースで、06:06−05:50−05:48−05:53−05:42−05:42−05:44−05:52−05:45−05:50（total 01:00:32 ave.05:49） 夕方はクロカンLSDと…