今日のトレーニング

10キロを5分ペースの持続走。（50分9秒）
05'08"−05'02"−04'58"−04'58"−05'02"−05'02"−05'02"−05'08"−04'51"−04'58"（ave.5'01"）
7〜8キロ区間のペースが落ちているのは、例によって「う○こ」がしたくなったから。
8.5キロ地点にあるコンビニ*1に駆け込んでことなきを得たが、これじゃ持続走にならない。
かといって比較的「「規則正しい」「た」でも、起きぬけは流石に出ない。
なんとも困ったものである。
毎度、朝から「う○こ」ネタで申し訳ない。

• 月間 34.4 km
• 年間 602.4 km

*1:往路1.5キロ、4キロ、復路6キロ、8.5キロ地点にコンビニがあるので安心である。こういう時に備えて小銭は欠かせない（笑