暑い......☆(朝練 10キロジョグ)

軽い貧血との診断を受けて以来、血液に負担かけないように朝・夕の涼しい時間に小分けに走るようにしているのだが、今朝は7時前からメッチャ暑かった。
06:01−05:49−05:41−05:47−05:42−05:43−05:32−05:38−05:35−05:23(total 00:56:52 ave.05:41)
ランパン・ランシャツで、しかもこんなペースにも拘らず汗でぐっしょりになってしまった☆
昨日の夕練のビルドアップに加えて、夜お調子に乗ってバランスボールの上に3時間近くいたので、脚・体幹ともにバテ気味だったのも影響していたのかもしれない。

  • 今月 210.4 km
  • 年間 1830.7 km
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