今日のトレーニング

先の三連休で少し頑張っちゃたらその反動でラン三連休となってしまった。
流石にヤバイと思い、週末またキチンと走れるように軽く４キロジョグ。
05:45−05:34−05:25−05:17（total 22:01 ave.05:30）
休んでいた間の不摂生からか、思ったより身体が重かったが、やはり久々に汗をかくと気持ちが良い。

• 今月 226.5 km
• 年間 1349.1 km